Nustokite švaistyti pinigus maisto prekėms: paprastas planas, kuris leis išleisti ženkliai mažiau pinigų nei jūs esate įpratę

Tačiau aš radau būdą, kaip to išvengti – išmanų pirkinių sąrašą, kuris padeda ne tik išleisti mažiau, bet ir apsipirkti efektyviau. Planuodamas pirkinius, ne tik sumažinu maisto švaistymą, bet ir neleidžiu parduotuvėms mane apgauti. 

Svarbiausia taisyklė – niekada neiti apsipirkti be aiškaus sąrašo. Taip nepasiduodu emociniam pirkimui ir įsigyju tik tai, ko iš tikrųjų reikia. Taigi, ką verta įtraukti į sąrašą, kad apsipirkimas būtų ekonomiškas ir protingas?

Maisto produktai, iš kurių galima pagaminti kelis patiekalus

Viena iš didžiausių klaidų – pirkti produktus, kuriuos panaudosi tik vienam patiekalui. Verčiau rinktis tokius, kurie tinka keliems skirtingiems receptams:

• Avižos – tinka košėms, kepiniams, netgi sveikiems desertams;
• Ryžiai ir makaronai – puikus pagrindas sriuboms, troškiniams ar garnyrams;
• Konservuoti pomidorai – iš jų galima gaminti padažus, sriubas ar troškinius;
• Kiaušiniai – puikiai tinka pusryčiams, kepiniams, net ir vakarienei.

Baltymai: pirk protingai

Mėsa ir žuvis dažnai sudaro didžiąją dalį išlaidų. Kad sutaupyčiau, vadovaujuosi keliomis taisyklėmis:

• Perku didesniais kiekiais ir užšaldau – taip gaunu geresnę kainą;
• Rinkausi daugiafunkcinius baltymus, pvz., vištieną, kurią galima kepti, troškinti ar naudoti sriuboms;
• Perku ankštinius produktus (pupeles, lęšius), nes jie pigesni ir puikus baltymų šaltinis.

Pagrindiniai vaisiai ir daržovės

Daržovės ir vaisiai yra būtini, bet jų kaina gali greitai išaugti, jei perki be plano. Mano taisyklė – rinktis sezoniškus produktus, nes jie būna pigesni ir skanesni. Taip pat perku ilgiau išsilaikančias daržoves:

• Morkos, bulvės, kopūstai – išlieka švieži ilgiau nei salotos ar agurkai;
• Obuoliai – puikus pigus užkandis, kuris ilgai nesugenda.

Produktai, kurie padeda išvengti brangių užkandžių

Viena didžiausių klaidų – perkant užkandžius impulsyviai. Vietoj brangių batonėlių ar sausainių perku:

• Riešutus ir džiovintus vaisius perku didesniais kiekiais;
• Jogurtą perku paprastą, be pridėtinio cukraus, kad būtų sveikiau ir daugiau opcijų jį panaudoti;
• Spragėsius patiems išsikepti kainuoja centus, palyginti su pirktiniais.

Išmanus planavimas: ką daryti, kad sutaupytum dar daugiau?

• Neik į parduotuvę alkanas – tai padidina impulsyvių pirkinių tikimybę;
• Planuok savaitės meniu – žinosi, ką gaminsi, ir nepirksi to, ko nereikia;
• Tikrink akcijas, bet nepirk be reikalo – verta pasinaudoti nuolaidomis, bet tik tada, jei produktą tikrai naudosite;
• Naudok lojalumo korteles – daugelis parduotuvių siūlo papildomas nuolaidas.

 

„Sąmoningas apsipirkimas leidžia ne tik sutaupyti, bet ir valgyti sveikiau. Geras pirkinių sąrašas – tai mažiau išmestų produktų ir daugiau pinigų kišenėje“, – pataria ekonomistas.

Sutaupyti perkant maistą tikrai įmanoma! Svarbiausia – nepasiduoti pagundoms ir laikytis iš anksto sudaryto sąrašo. Kitą kartą eidamas į parduotuvę, išbandyk šiuos patarimus – pamatysi, kaip lengva valdyti savo biudžetą ir apsipirkti išmintingai.