Prisijunkite
Pranešimas spaudai
Paskelbta
Ruduo dažnai atneša permainingą orą ir skatina rengtis keliais sluoksniais, o tai gali sukelti netikėtą iššūkį kasdienybėje – gausesnį prakaitavimą. Apie prakaitavimą sveikatos laidoje „Užeikite kas laukiate" kalbėjo gydytoja endokrinologė Kristina Švaikevičienė.
Prakaitavimas yra natūrali organizmo termoreguliacijos dalis. Kai kūno temperatūra pakyla virš 37–37,5 °C, imame jausti diskomfortą, o pasiekus 40 °C jau kyla pavojus gyvybei, sutrinka organizmo veikla. Prakaitas padeda vėsinti kūną ir net saugo nuo infekcijų, tačiau per didelis prakaitavimas gali signalizuoti sveikatos bėdas.
„Normalu, kad prakaituojame karštyje arba dėl emocijų, tačiau kai prakaitavimo kiekis tampa neįprastai gausus rudens metu ir vargina kasdienybę, kalbame apie hiperhidrozę," – teigia gydytoja.
Pirminė ar antrinė hiperhidrozė?
Gydytojai išskiria du pagrindinius padidėjusio prakaitavimo tipus:
Ypač atidūs turėtų būti žmonės, jei pradeda gausiai prakaituoti visa kūno oda arba jei prakaitavimas atsiranda naktimis – tai gali būti rimtų ligų požymis.
Rudens prakaitavimo iššūkiai
Perėjimas į rudenį sukuria specifines sąlygas, galinčias sukelti ar pabloginti prakaitavimo problemas. Temperatūros svyravimai tarp šiltų dienų ir vėsių vakarų kartu su polinkiu apsirengti per šiltai gali sukelti perkaitimą. Įjungiamos šildymo sistemos patalpose sukuria sausą, šiltą aplinką, kontrastuojančią su vėsiu lauko oru.
„Žmonės dažnai patiria netikėtus prakaitavimo epizodus, kai pereina iš vienos temperatūros zonos į kitą – iš šildomo automobilio į vėsų lauko orą arba iš šiltų patalpų į vėsias gatves. Toks nuolatinis prisitaikymas gali apkrauti organizmo termoreguliacijos sistemą," – pažymi gyd. K. Švaikevičienė.
Kada kreiptis į gydytojus?
Jei gausus prakaitavimas tęsiasi ilgiau nei mėnesį ar trukdo gyvenimo kokybei, būtina pasitarti su šeimos gydytoju. Toliau gali būti siunčiama pas endokrinologą arba dermatologą – ir vienas, ir kitas specialistas tinkamas pradėti problemos sprendimą.
„Dermatologas įvertins odos būklę ir, jei reikės, nukreips endokrinologo konsultacijai. Endokrinologas aiškinsis, ar prakaitavimą sukelia hormoniniai ar kiti vidaus organų sutrikimai. Jei ligos priežastis nerandama, galima taikyti įvairias gydymo priemones – nuo efektyvių antiperspirantų iki botulino toksino injekcijų," – sako gyd. K. Švaikevičienė.
Higienos ir sveikos gyvensenos svarba
Gydytoja primena, kad prakaito kvapas – natūralus reiškinys, tačiau jį galima valdyti kasdiene higiena ir tinkamai pasirinktomis priemonėmis. Vienos jų – antiperspirantai, kurie mažina prakaitavimą užblokuodami prakaito liaukų latakus.
„Dažnai žmonės bijo naudoti antiperspirantus, nes internete sklando mitas, kad jie užkemša prakaito liaukas ir kenkia sveikatai. Tačiau naudojant juos tinkamai, pavojaus nėra. Problemos gali kilti tik tada, kai priemonės naudojamos per dažnai ar per dideliais kiekiais – tuomet galima sudirginti odą ar sukelti dermatitą," – sako gyd. K. Švaikevičienė.
Paprastesnius antiperspirantus su lengvesne aliuminio druskų koncentracija galima įsigyti parduotuvėse, tačiau stipresni, medicininiai preparatai dažniausiai skiriami gydytojo arba galima įsigyti vaistinėse. Tokie preparatai gali padėti tiems, kurie kenčia nuo gausaus prakaitavimo. Svarbu prisiminti, kad oda būtų švari ir nesudirgusi prieš naudojimą.
Daugelis nustemba sužinoję, kad net ir antiperspirantai su mažesniu aliuminio kiekiu gali būti stebėtinai efektyvūs – jų 8-15% aliuminio druskų koncentracija dažnai pakanka net ir gana intensyviam prakaitavimui suvaldyti. Tad prieš renkantis stipriausius, verta išbandyti ir lengvesnius antiperspirantus - jie dažnai yra ne mažiau efektyvūs, tačiau sukelia mažiau odos dirginimo.
Ruošimosi rudeniui patarimai
Ruošiantis rudens temperatūrų iššūkiams, gydytoja pataria:
„Svarbu ne tik rūpintis higiena ir naudoti tinkamas priemones, bet ir stebėti savo kūno siunčiamus signalus. Jei prakaitavimas ima varginti, atsiranda naujų simptomų ar pakinta jo pobūdis, verta kreiptis į gydytoją. Tik išsiaiškinus priežastis galima rasti tinkamiausią sprendimą," – sako gydytoja endokrinologė Kristina Švaikevičienė.
Rudens oro reiškiniams tampant vis labiau nenuspėjamiems, specialistė pabrėžia, kad svarbiausia – saikas, tinkamas aprangos pasirinkimas, pakankamas skysčių kiekis ir dėmesys savo savijautai. O jeigu prakaitavimas tampa problema, neverta to slėpti ar gėdytis – šiandien yra daugybė būdų padėti sau ir gyventi komfortiškiau.
0 komentarų
Prašome gerbti kitus komentatorius. Gerų diskusijų! Apsauga nuo robotų rūpinasi reCAPTCHA ir yra taikoma „Google“ privatumo politika ir naudojimosi sąlygos.