Brangūs šampūnai nepadės: specialistai atskleidė, nuo ko iš tikrųjų priklauso plaukų būklė

Gražūs, vešlūs plaukai džiugina, suteikia pasitikėjimo savimi ir dažnai laikomi patrauklumo simboliu. Ne vienam žmogui tvarkinga šukuosena yra ir savotiška „vizitinė kortelė“. Todėl nenuostabu, kad daugelis, ypač moterys, plaukams negaili pinigų: renkasi garsius salonus, laukia vietos pas populiariausius stilistus, o vėliau dar ir investuoja į daugybę priežiūros priemonių.

Vis dėlto neretai pamirštama, kad šampūnai ir kaukės – tik dalis plaukų priežiūros. Kaip ir oda ar nagai, plaukų folikulai pirmiausia turi būti pamaitinti iš vidaus. Tik tuomet, kai pasirūpiname organizmu, verta galvoti apie išorinę priežiūrą ir konkrečias priemones. Ką vadinamoji „dieta plaukams“ turėtų apimti?

Yra keletas maistinių medžiagų, kurios ypač svarbios silpniems, sausiems, lūžinėjantiems ar matinį atspalvį įgavusiems plaukams. Reguliariai vartojami šie komponentai padeda ne tik plaukams, bet ir visam organizmui.

Baltymai – pagrindinė plauko ląstelių statybinė medžiaga. Juos gausite iš mėsos, žuvies, pieno produktų, kiaušinių, taip pat iš ankštinių augalų, riešutų ir sėklų.

Geležis – jos stoka lemia mažakraujystę, o tai blogina maistinių medžiagų patekimą į plaukų folikulus ir gali skatinti plaukų slinkimą. Geležies gausu mėsoje ir kituose gyvūninės kilmės produktuose, taip pat lęšiuose, lapinėse daržovėse (pvz., garbanotojoje kale, salotose, brokoliuose), burokėliuose, riešutuose ir sėklose.

Vitaminas C – padeda pasisavinti geležį ir dalyvauja kolageno sintezėje. Kolagenas stiprina kapiliarus, kuriais plaukas aprūpinamas maistinėmis medžiagomis. Vitamino C gausu juodųjų serbentų, mėlynių, brokolių, petražolių lapelių, raudonųjų paprikų, kivio ir citrusinių vaisių.

Cinkas – stiprina plaukų šaknis ir padeda mažinti per didelį plaukų slinkimą. Jo galima rasti jūros gėrybėse, mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose, ankštinėse daržovėse, riešutuose ir viso grūdo produktuose.

Omega-3 riebalų rūgštys – maitina plaukų folikulus, gerina galvos odos mikrocirkuliaciją ir stipriai drėkina. Svarbiausi šaltiniai – riebi žuvis, avokadai, moliūgų sėklos, riešutai.

Kosmetika plaukams: nuo ko priklauso kaina ir veiksmingumas?

Kosmetikos pramonė vystosi labai sparčiai. Rinkoje nuolat atsiranda naujų plaukų priežiūros priemonių, kurias aktyviai reklamuoja nuomonės formuotojai. Tai skatina vartotojus išleisti dideles sumas produktams, kurie neretai pasirodo esantys visai vidutiniai: they maloniai kvepia, turi įspūdingas pakuotes, tačiau poveikis neatitinka lūkesčių.

Specialistai pabrėžia: priemonės kokybę reikėtų vertinti ne pagal kainą, o pagal sudėtį ir naudojamas technologijas. Vienam žmogui šampūnas už 200 eurų gali būti tikrai veiksmingas, kitam – visiškai netinkamas.

Kosmetologė ir trichologė mgr. Klaudia Nawrocka atkreipia dėmesį, kad brangesni plaukų kosmetikos gaminiai kartais iš tiesų išsiskiria naudojamų technologijų lygiu, tačiau tai nereiškia, kad kiekvienas brangus produktas suteiks „wow“ efektą.

Pasak specialistės, dviejų priemonių sudėtis (INCI sąrašas) gali atrodyti labai panaši, tačiau gerokai skirtis veikliųjų medžiagų koncentracija, jų grynumas ir kokybė bei naudojamos technologijos. Brangesniuose produktuose dažnai taikomos pažangios sistemos, pavyzdžiui, liposominiai nešikliai, kurie pagerina veikliųjų medžiagų įsiskverbimą į galvos odą. Pigiuose produktuose tokie sprendimai įprastai nenaudojami.

Prie kainos neretai prisideda ir prekės ženklo prestižas. Yra daugybė „luksusinių“ gamintojų, kurių įvaizdis siejamas su aukšta kokybe ir išskirtinumu, tačiau tai ne visuomet atsispindi sudėtyje. Tokiais atvejais vartotojas dažnai moka daugiau už logotipą ir rinkodarą, o ne už realų priemonės poveikį.

Ar verta investuoti į brangius plaukų produktus?

Trichologė Klaudia Nawrocka pabrėžia, kad žmonėms, kurie turi rimtesnių galvos odos ar plaukų problemų – pavyzdžiui, gausiausiai slenkančius, labai sausus ar silpnus plaukus – vien kosmetika, net ir labai brangi, dažniausiai neišspręs bėdos.

Plaukai auga iš odos, o jos būklė tiesiogiai susijusi su bendru organizmo funkcionavimu. Jei pagrindinė problema slypi viduje – hormonų disbalansas, maistinių medžiagų trūkumas, lėtinis stresas ar odos ligos – vien tik išorinė priemonė, kad ir kokia brangi, situacijos nepakeis.

Kada profesionalios priemonės išties naudingos?

Yra atvejų, kai kokybiškos, technologijomis praturtintos kosmetikos gaminiai gali duoti apčiuopiamą naudą. Pavyzdžiui, kai plauko stiebas chemiškai pažeistas po agresyvaus dažymo, šviesinimo ar nesėkmingos procedūros salone. Biologiškai pažeisto plauko „atkurti“ neįmanoma, tačiau aukštos kokybės kaukės ir kondicionieriai, kurių sudėtyje gausu aliejų, emolientų ir apsauginių komponentų, gali: pagerinti plaukų išvaizdą, sumažinti tolesnį drėgmės praradimą, apsaugoti nuo papildomų pažeidimų.

Ypač sunkių pažeidimų – „sudegintų“ ar labai šiurkščių, lūžinėjančių plaukų – atvejais investicija į gerą, profesionalią atkuriamąją kaukę tikrai gali būti pagrįsta.

Tačiau jei pagrindinė bėda yra galvos odos ligos, pleiskanos, perteklinis riebalavimasis ar plaukų slinkimas, net ir labai brangios priemonės neduos laukiamo efekto, jei nebus rasta ir pašalinta tikroji priežastis. Kosmetika čia yra svarbus terapijos elementas ir gali realiai padėti, tačiau ji – tik dalis viso gydymo plano.

Kokius produktus rinktis esant plaukų problemoms?

Trichologė pateikia rekomendacijas, kaip elgtis žmonėms, susiduriantiems su plaukų slinkimu, pleiskanomis, pertekliniu riebalavimusi ar kitais trikdžiais – atsižvelgiant į turimą biudžetą.

Jei biudžetas ribotas – tokiu atveju didžiausią biudžeto dalį, anot specialistės, verta skirti: reikiamai diagnostikai ir tyrimams, konsultacijai pas gydytoją ar trichologą, mitybos korekcijai ir, jei reikia, papildų vartojimui.

Kosmetikai geriausia rinktis vidutinės kainos dermokosmetikos priemones. Jų galima rasti tiek vaistinėse, tiek didesnėse drogerijose. Maždaug 30–40 eurų kainuojantys produktai neretai pasižymi geru veikliųjų medžiagų kiekiu ir gerokai didesniu efektyvumu nei labai pigūs masinės produkcijos šampūnai.

Patartina vengti pačių pigiausių, plačiai reklamuojamų masinės gamybos produktų, kuriuose dažnai yra mažai veikliųjų medžiagų, o formulė užpildyta pigiais užpildais ar galvos odai nepalankiais komponentais. Žinoma, yra ir išimčių, tačiau bendra tendencija būtent tokia.

Jei finansinės galimybės platesnės, be diagnostikos ir darbo su priežastimi galima papildomai įtraukti brangesnius trichologinius ar profesionalius saloninius produktus. Jie dažnai turi: gausesnę, labiau „prisotintą“ veikliųjų medžiagų sudėtį, modernias sistemas, pagerinančias aktyvių komponentų veiksmingumą.

Tai nėra būtina, bet gali tapti gera gydymo ir priežiūros pagalba. Vis dėlto specialistas pataria atsargiai vertinti prestižinius, tačiau plaukų priežiūroje nespecializuotus prekės ženklus. Dažnai kainą ten lemia įvaizdis, o ne tikra terapinė vertė.

Anot trichologės, rinkoje yra labai gerų dermokosmetinių ir trichologinių priemonių maždaug 80–130 eurų kainų intervale, kurios realiai padeda gydomųjų kursų metu.

Kaip nepamesti pinigų perkant brangius produktus?

Dažnai interneto akcijos ir socialinių tinklų reklamos skatina įsigyti plaukų priemones, kurių kainos gerokai viršija įprastų vaistinių ar drogerijų prekių lygį. Trichologė pataria atsargiai žiūrėti į plačiai reklamuojamą kosmetiką, net jei atsiliepimai atrodo puikūs.

Renkantis produktą verta pasidomėti: ar priemonės veiksmingumas paremtas kokiais nors tyrimais, ar tai profesionalus, su specialistų darbais siejamas prekės ženklas, kaip gamintojas kalba apie plaukų ir galvos odos priežiūrą – ar žada realistiškus, ar „stebuklingus“ rezultatus.

Sąžiningi gamintojai pabrėžia, kad gydymo rezultatai reikalauja laiko ir kompleksiško požiūrio. Jei reklamoje žadama sustabdyti plaukų slinkimą ir „užsiauginti ilgus, tankius plaukus“ po vieno panaudojimo, tai turėtų kelti įtarimų.

Atsiliepimai gali būti naudingi, tačiau reikėtų turėti omenyje, kad dalis jų gali būti nupirkta. Sudėtį (INCI) peržiūrėti verta, kad būtų išvengta nepageidaujamų komponentų, tačiau vien tik sudedamųjų dalių sąrašas neatskleidžia visko: labai svarbu, kokios veikliųjų medžiagų koncentracijos ir kokios technologijos naudojamos. Du produktai su panašia sudėtimi gali veikti visiškai skirtingai.