Kai mokyklos užsidaro, bet energijos per akis: ką veikti, kad diena namuose nevirstų chaosu?

Jūs galbūt planavote ramią darbo dieną, o vietoj to – siaučianti energijos audra namuose. Ir nors mokyklinės durys užsivėrė, vaikų poreikis judėti, bendrauti ir tyrinėti – nė kiek nesumažėjo. Tokiose situacijose labai svarbu nukreipti vaikų energiją konstruktyvia linkme.

Kai veikla įdomi, įtraukianti ir kartu leidžia išsikrauti fiziškai ar emociškai, vaikai tampa ramesni, geriau koncentruojasi ir lengviau laikosi namų taisyklių. Jums tereikia kelių apgalvotų sprendimų – ir diena namuose gali būti ne tik rami, bet ir smagi.

Štai keletas gilesnių veiklų, kurios ne tik padės iškrauti vaikų energiją, bet ir stiprins jūsų ryšį bei ugdys svarbius gebėjimus.

Improvizuota kliūčių trasa – sporto salė namuose

Vienas veiksmingiausių būdų padėti vaikui iškrauti perteklinę energiją – fizinis aktyvumas. Jei neturite galimybės išeiti į lauką, pasitelkite fantaziją ir sukurkite kliūčių ruožą namuose. Jums pravers pagalvės, pledai, kėdės, stalai ar net šluota. Kuo kūrybiškiau – tuo geriau.

Leiskite vaikui ropoti po stalu, šokti per pagalves ar nešti kamuolį ant galvos nuo vieno kambario galo iki kito. Svarbiausia – kad jis turėtų ką veikti fiziškai ir galėtų išbandyti savo jėgas saugioje aplinkoje. Vaikai tokio tipo užduotis priima kaip žaidimą, bet tai iš tikrųjų yra puiki savireguliacijos ir kūno kontrolės treniruotė.

Šokiai pagal muziką – ne tik smagu, bet ir terapija

Šokiai – vienas universaliausių būdų, kaip sumažinti įtampą ir išlieti energiją. Jūs galite įjungti linksmas dainas ir kartu su vaikais surengti „namų diskoteką“, keisti muzikos stilių – nuo greitų ritmų iki klasikinės muzikos, pagal kurią galima lėtai suktis ar judėti kaip gyvūnai.

Tokia veikla lavina vaiko koordinaciją, kūrybiškumą, padeda atpažinti emocijas ir jas išreikšti per judesį. Be to, tai puiki proga prisijungti ir jums – net jei tik trumpam, kartu su vaiku judėdami jūs kuriate glaudesnį ryšį.

Namų pagalbininkai – veikla su nauda

Vaikai dažnai nori jaustis svarbūs ir reikalingi. Jūs galite šį norą paversti nauda abiem pusėms. Leiskite vaikams padėti tvarkyti žaislus, iškrauti skalbinius, plauti indus ar iššluoti kampus. 

Svarbiausia – pateikti tai ne kaip „pareigą“, o kaip užduotį su tikslu: „Tu būsi atsakingas už mūsų misiją – švarų kambarį“. Įtraukdami vaikus į buities darbus, jūs ne tik iškraunate jų energiją per judesį, bet ir ugdote savarankiškumą bei atsakomybės jausmą.

Teminis vaidmenų žaidimas – įtraukimas per vaizduotę

Vaidmenų žaidimai – tai ne tik laiko praleidimas, bet ir būdas lavinti kalbą, vaizduotę, socialinius įgūdžius. Galite pasiūlyti vaikui suvaidinti parduotuvę, mokyklą, oro uostą ar net… kosminę stotį. Leiskite jam pasirinkti, kas jis šiandien – gydytojas, astronautas, virėjas ar mokytojas.

Šiuose žaidimuose jūs galite būti klientas, pacientas ar net pasyvus stebėtojas. Vaikas vadovauja, kuria situacijas, kartais net imituoja jūsų elgesį ar kalbą. Tokie žaidimai leidžia jam išreikšti vidines patirtis, tuo pačiu suvaldant energijos perteklių.

Kūrybinė veikla su judesio elementais

Piešimas ar tapyba ant didelio popieriaus lapo, ištiesto ant grindų, gali tapti fizine veikla – vaikui reikia lankstytis, judėti, stotis. Galite pasiūlyti piešti ne ranka, o kojų pirštais, teptuku pritvirtintu prie šaukšto ar net su žaisline mašinėle. 

Tai smagus būdas išbandyti kūrybą kitaip ir kartu fiziškai judėti. Be to, kūryba turi raminantį poveikį: susikoncentravę į spalvas, formą ar tekstūrą, vaikai nusiramina, tampa labiau susitelkę ir mažiau linkę blaškytis.

Laikas ramybei po aktyvumo

Po intensyvaus judėjimo labai svarbu skirti laiko ramybei. Jūs galite pasiūlyti klausytis garsinių pasakų, kvėpuoti kartu, pagulėti ant kilimo su minkštais žaislais ar tiesiog apsikabinus. Vaikams reikia ne tik judėti, bet ir mokytis nusiraminti. o jūs galite būti jų gidas šiame procese.

Kai mokyklos užsidaro, namai gali virsti ne triukšmingu išbandymu, o puikia erdve kūrybai, judesiui ir bendravimui. Jūs neturite suplanuoti visos dienos minutė į minutę – pakanka kelių kokybiškai įgyvendintų veiklų, kurios atliepia vaikų poreikius. Svarbiausia – kantrybė, lankstumas ir šiek tiek fantazijos.