Gėda dėl prakaito ir šlapių pažastų? Ekspertai pasakė, kodėl net geriausi dezodorantai kartais būna bejėgiai

Tiesa ta, kad prakaituojame visi – vieni daugiau, kiti mažiau, bet kai prakaitas ima matytis per drabužius, tai tampa problema. Ypač nepatogu tada, kai reikia atrodyti užtikrintai darbe, susitikime, renginyje ar tiesiog einant gatve.

Svarbu suprasti, kad prakaitas nėra gėda. Tai natūrali organizmo reakcija į karštį, stresą, fizinį aktyvumą. Visgi su kai kuriais įpročiais ir priemonėmis galima jį gerokai apraminti, o tuo pačiu išvengti varginančių dėmių po pažastimis.

Pradėti verta nuo elementariausių dalykų

Pirmas žingsnis į sausesnį gyvenimą – tai higiena. Skamba paprastai, bet dažnai pamirštama, kad reguliarus prausimasis, švarūs drabužiai ir depiliuota pažastų oda jau vien savaime sumažina prakaito kvapą, nes bakterijoms lieka mažiau terpės daugintis.

Drabužiai taip pat vaidina nemažą vaidmenį. Svarbu rinktis orui laidžias medžiagas: medvilnę, liną, bambuką. Tokie audiniai sugeria drėgmę ir leidžia odai kvėpuoti. Tuo tarpu sintetiniai audiniai uždaro kūnč, o tada net ir nedidelis prakaitas iškart pasimato bei užuodžiamas.

Nepamirškime ir dezodorantų, tik šiuo atveju verta rinktis ne įprastą purškiklį, o tikrą antiperspirantą. Jis veikia giliau – blokuoja prakaito liaukas, o ne tik maskuoja kvapą. Yra ir tokių, kurie veikia ilgiau nei parą – juos galima naudoti net prieš einant miegoti.

Maži įpročiai, kurie daro didelį skirtumą

Peržvelkime ir kasdienius įpročius. Aštrus maistas, kofeinas, alkoholis – visa tai skatina prakaito gamybą. Kasdien geriant daugiau vandens ir valgant paprasčiau, prakaitavimas dažnai tampa silpnesnis. Organizmas tiesiog nebėra nuolat stimuliuojamas iš vidaus.

Stresas, žinoma, dar vienas slaptas kaltininkas. Kai esame įsitempę, prakaitavimas tampa stipresnis. Fizinis aktyvumas gali padėti – sportuojant reguliariai, kūnas tampa atsparesnis dirgikliams, o stresas dažnai sumažėja.

Jei norisi papildomos pagalbos – vertėtų pabandyti šalavijų arbatas. Ji veikia švelniai, bet ilgainiui mažina prakaitavimą. Taip pat svarbu neužmiršti miego, nes neišsimiegojęs žmogus dažniau prakaituoja, kadangi kūnas balansuoja ties ribomis.

Papildomos gudrybės, jei situacija spaudžia

Kartais prireikia plano B. Vienas paprastas sprendimas – įklotai po pažastimis. Jie gali būti vienkartiniai arba daugkartiniai, prilimpa iš vidaus prie drabužių ir sugeria drėgmę dar prieš jai išryškėjant išorėje. Patogu, nes nematyti ir veikia iškart.

Kitas triukas – matinės servetėlės, kurias dažniausiai naudojame veidui. Pasirodo, jos puikiai tinka ir pažastims. Prieš svarbų susitikimą galima prispausti prie audinio iš vidinės pusės – jos sugeria drėgmę greitai ir be pėdsakų.

Dar vienas netikėtas, bet veiksmingas pagalbininkas – kūdikių talkas. Nedidelis kiekis pabarstytas po pažastimis padeda sumažinti drėgmę ir sumažina trintį. Ypač naudinga vasarą ar dėvint storesnius drabužius, kai prakaito kiekis padidėja savaime.

Apranga, kuri padeda slopinti problemą

Nepaisant visų priemonių, svarbu žinoti, kad ir pats drabužių sluoksniavimas gali tapti pagalbininku. Pavyzdžiui, apsivilkus ploną medvilninį marškinėlį po švarku ar megztiniu, prakaitas lieka viduje – nesimato ant viršutinio sluoksnio.

Rinktis verta laisvesnius siluetus, jie leidžia orui cirkuliuoti, o tai stabdo prakaitavimą. Šviesesnių atspalvių audiniai taip pat maskuoja prakaito dėmes geriau nei tamsūs, ypač pilkos spalvos drabužiai, kurie dažniausiai išduoda viską.

Vasaros metu pranašumas – lininių ir bambukinių audinių rūbai. Jie ne tik sugeria drėgmę, bet ir išdžiūsta greičiau nei kiti, todėl net jei prakaituojate, jausmas ilgai neužsibūna.