Prisijunkite
Ar kvapai gali gydyti, raminti ar net stiprinti imunitetą? Kai kalbame apie aromaterapiją, nuomonės skiriasi – vieni laiko ją neatskiriama kasdienybės dalimi, kiti – tik maloniu kvapų žaidimu be jokio tikro poveikio. Tačiau šis natūralus metodas turi gilias šaknis: žmonės kvapus gydymo tikslais naudojo dar prieš tūkstančius metų, kai medicina dar neturėjo nei tablečių, nei antibiotikų.
Šiandien aromaterapija išgyvena savotišką renesansą. Ji vėl atrandama ne tik grožio salonuose ar SPA centruose, bet ir namuose – kur naudojami difuzoriai, įtrinama oda ar tiesiog užlašinama ant pagalvės. Kvapai tampa kasdienės savijautos dalimi: kai reikia atsipalaiduoti, susikaupti ar užmigti. Bet ar visi teiginiai apie aromaterapiją yra pagrįsti? Ar iš tiesų pakanka kelių lašų levandų, kad išnyktų stresas?
Būtent todėl verta pažvelgti į populiariausius mitus, dažniausiai pasitaikančias klaidas ir tai, ką sako mokslas apie kvapų poveikį mūsų kūnui ir psichikai. Tik žinodami tiesą, galime nuspręsti, kur kvapas – pagalbininkas, o kur tiesiog gražiai kvepiantis mitas.
Aromaterapija – tai natūrali terapija, pagrįsta eterinių aliejų naudojimu. Eteriniai aliejai išgaunami iš įvairių augalų, jų žiedų, lapų, žievės ar šaknų. Jie gali būti naudojami:
Aromaterapija dažnai naudojama atsipalaidavimui, streso mažinimui ir net skausmo malšinimui. Tačiau ar ji tikrai veiksminga?
Daugelis alternatyvios medicinos šalininkų teigia, kad aromaterapija gali išgydyti vėžį, diabetą ar kitas sunkias ligas. Tačiau moksliniai tyrimai to nepatvirtina.
Faktas: aromaterapija gali padėti palengvinti tam tikrus simptomus, pavyzdžiui, sumažinti nerimą, pagerinti miego kokybę ar sumažinti pykinimą. Tačiau ji nėra vaistas ir negali pakeisti medicininio gydymo.
Kai kurie žmonės mano, kad jei produktas yra natūralus, jis automatiškai yra saugus naudoti. Tačiau tai nėra tiesa.
Faktas: kai kurie eteriniai aliejai gali sukelti alergines reakcijas, dirginti odą ar net būti toksiški, jei vartojami netinkamai. Pavyzdžiui, arbatmedžio ir eukalipto aliejai neturėtų būti vartojami vidiniu būdu, o citrusiniai aliejai gali sukelti odos jautrumą saulės šviesai.
Kai kurie žmonės sako, kad tam tikri kvapai turi universalų poveikį, tačiau tai nėra visiškai tiesa.
Faktas: kiekvieno žmogaus organizmas yra unikalus, todėl kvapai gali veikti skirtingai. Pavyzdžiui, levandų aliejus daugeliui padeda atsipalaiduoti, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali sukelti galvos skausmą ar nemigą.
Daugelis mano, kad naudojant didesnį eterinių aliejų kiekį poveikis bus stipresnis ir efektyvesnis.
Faktas: eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl jų naudojimas dideliais kiekiais gali būti pavojingas. Rekomenduojama laikytis nustatytų dozių – per didelis kiekis gali sukelti dirginimą ar net apsinuodijimą.
Kai kurie alternatyvios medicinos šalininkai teigia, kad aromaterapija gali visiškai pakeisti tradicinius vaistus.
Faktas: nors eteriniai aliejai gali padėti pagerinti savijautą, jie neturėtų būti naudojami vietoje gydytojo paskirtų vaistų. Aromaterapija gali būti papildoma priemonė, bet ne pagrindinis gydymo metodas.
Tyrimai rodo, kad tam tikri eteriniai aliejai, pavyzdžiui, levandų ar bergamočių, gali padėti sumažinti kortizolio – streso hormono – lygį. Aromaterapija gali būti naudinga žmonėms, kurie jaučia įtampą ar nerimą.
Levandų, ramunėlių ir sandalmedžio aliejai gali padėti atsipalaiduoti ir greičiau užmigti. Kvapai veikia smegenų dalį, atsakingą už emocijas, todėl jie gali turėti raminamąjį poveikį.
Pipirmėčių ir eukalipto aliejai dažnai naudojami įtampos sukeltam galvos skausmui malšinti. Jie gali padėti atpalaiduoti raumenis ir pagerinti kraujotaką.
Arbatmedžio, čiobrelių ir citrinų aliejai turi natūralių antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Jie gali būti naudojami namų higienai gerinti ar net smulkioms žaizdoms prižiūrėti.
Tam tikri eteriniai aliejai, pavyzdžiui, eukalipto ar imbiero, gali padėti organizmui kovoti su peršalimu ir stiprinti imuninę sistemą.
Norint saugiai naudoti eterinius aliejus, reikia laikytis kelių taisyklių:
Aromaterapija gali būti naudinga priemonė gerai savijautai palaikyti, tačiau ji nėra stebuklingas vaistas, galintis išgydyti sunkias ligas. Eteriniai aliejai gali padėti sumažinti stresą, pagerinti miegą ar net sustiprinti imuninę sistemą, tačiau svarbu juos naudoti atsargiai ir atsakingai.
Prieš bandant aromaterapiją, verta pasidomėti moksliniais tyrimais ir, jei reikia, pasitarti su specialistu. Kvapai gali turėti stiprų poveikį mūsų emocijoms ir savijautai, tačiau svarbiausia – nepamiršti sveiko proto ir nepersistengti.
0 komentarų
Komentuoti ir diskutuoti gali tik registruoti portalo lankytojai. Kviečiame prisijungti prie mūsų bendruomenės ir prisijungti prie diskusijų!
Prašome prisijungti