Prisijunkite
Paskelbė
Lina Snarskienė
Paskelbta
Jūs tikriausiai esate girdėję teiginį, kad sveiki santykiai privalo būti absoliučiai pagrįsti visiška tiesa. Vis dėlto psichologijos praktika rodo kitokią realybę. Gyvenimas nėra laboratorija ir ne viskas jame paklūsta idealioms taisyklėms.
Pasirodo, net geriausiose porose egzistuoja tam tikras kiekis nutylėjimų ir subtilių tiesos interpretacijų. Svarbiausia suprasti, kodėl jos atsiranda ir kokią funkciją iš tikrųjų atlieka. Jūs žinote, kad santykiuose žmonės susiduria su jausmais, patirtimis ir vidiniais ribotumais.
Nuoširdumas yra svarbi atrama, tačiau tai nereiškia, kad kiekviena mintis ar emocija privalo būti išsakoma garsiai. Kartais žmonės slepia informaciją ne iš piktos valios, o iš noro apsaugoti kitą ar sukurti saugią erdvę sau patiems. Tarp visiškos atvirumo radikalumo ir visiško slėpimo egzistuoja plati pilkoji zona, kurioje ir gyvena dauguma porų.
Todėl dabar metas pažvelgti į tris pagrindinius netiesos tipus, kurie atsiranda santykiuose, ir į tai, kaip atskirti, kada jie yra nekenksmingi, o kada tampa žalingi. Būtent čia atsiskleidžia tikroji psichologinė dinamika, padedanti suprasti, kaip kuriama ir saugoma poros artuma.
Trys netiesos tipai: kokie jie ir kodėl atsiranda
Jūs turite suprasti, kad netiesos rūšys labai skirtingos. Būtent motyvacija yra raktas, padedantis atskirti, ar toks elgesys žaloja ryšį, ar padeda jį saugoti. Pirmasis netiesos tipas yra vadinamoji apsauginė netiesa. Tai tokia situacija, kai žmogus kažką nutyli ne tam, kad manipuliuotų, bet tam, kad išvengtų nereikalingo konflikto.
Tai gali būti prastai praleista darbo diena, apie kurią nenorima kalbėti, kad nuotaika nepersimestų ant artimo žmogaus. Jūs tikriausiai esate susidūrę su tuo, kai nutylėtas neigiamas jausmas tampa būdu apsaugoti santykius nuo bereikalingos įtampos.
Antrasis tipas yra gėdos netiesa. Ji kyla tuomet, kai žmogus slepia tam tikrus praeities faktus, savo silpnybes ar šeimos istorijas iš baimės būti nesuprastam. Šis tipas reikalauja ypatingo jautrumo. Jeigu nutylėjimas padeda žmogui išsaugoti vidinę ribą ir nesukelia pavojaus porai, jis gali būti visiškai normalus.
Tačiau jei baimė pasakyti tiesą kyla iš to, kad tikimasi pykčio, atstūmimo ar emocinio smurto, tai jau yra ženklas, jog santykiuose trūksta saugumo.
Trečiasis tipas yra manipuliacinė netiesa. Tai netiesa, kuri sąmoningai naudojama tam, kad būtų iškreipta realybė, nuslėpti svarbūs dalykai, gauta nauda arba išvengta atsakomybės. Tokie atvejai apima melą apie finansus, išdavystes, tikruosius ketinimus ar ilgalaikį jausmų slėpimą.
Jūs žinote, kad tokia netiesa sukuria nuotolį, naikina pasitikėjimą ir nuodija santykius iš vidaus. Niekas negali sukurti tvarios artumos ten, kur vienas žmogus siekia valdyti kitą per informacijos kontrolę.
Kas santykiuose privalo būti atvira ir nepaslėpta
Jūs turite atskirti dvi aiškias zonas. Pirmoji apima viską, kas susiję su santykiais. Čia atvirumas yra būtinas. Kalbama apie jausmus, ribas, sprendimus, įsipareigojimus, lūkesčius ir bendrus tikslus.
Jei žmogus slepia tai, kas tiesiogiai veikia partnerį ir santykių kokybę, tai tampa rimtu signalu, kad ryšys pradeda trupėti. Kita zona yra privati. Tai asmeninis vidinis pasaulis, prisiminimai, kuriuos žmogus dar nėra pasirengęs atskleisti, dalykai, kuriems reikia laiko.
Jūs neturite pareigos papasakoti visos praeities iki smulkiausių detalių vien todėl, kad esate poroje. Sveiki santykiai suteikia teisę į savo vidinį kampą, kuriame žmogus jaučiasi nepriklausomas ir saugus. Psichoterapeutės įžvalgos rodo, kad problema prasideda ne nuo pačios netiesos, bet nuo jos tikslo.
Jei tikslas – apsauga, ribų saugojimas ar laiko poreikis, viskas gali būti sveika. Tačiau jei tikslas – valdyti partnerį arba išvengti atsakomybės, ryšys įgauna pavojingą kryptį.
Kodėl visiška tiesa ne visada sukuria artumą
Jūs galite pagalvoti, kad visiškas nuoširdumas yra tobulas idealas. Tačiau realybėje žmogus yra emocinė būtybė. Jei kiekviena mintis būtų išsakoma akimirksniu, santykiai imtų braškėti.
Ne kiekviena emocija yra brandi ir ne kiekviena mintis nusipelno tapti veiksmo pagrindu. Santykiuose svarbu mokėti atskirti emocinį impulsą nuo pagrįstos tiesos.
Jūs tikriausiai susidūrėte su situacijomis, kai žodžiai gali sužeisti labiau nei tyla. Todėl gebėjimas sulaikyti informaciją kartais tampa brandos ženklu. Tai nėra melas. Tai supratimas, kad tiesa be jautrumo gali tapti destruktyvia.
Kaip suprasti, kad laikas rimtam pokalbiui apie pasitikėjimą
Jeigu santykiuose netiesa atsiranda dažnai, jei juntate baimę, jeigu partneris nepaaiškina, kodėl tam tikrus dalykus slepia, tuomet metas kalbėtis.
Jūs turite suprasti, kad pasitikėjimas yra statinys, kurį lengva sugadinti, bet sudėtinga atkurti. Tačiau šis pokalbis gali būti viena svarbiausių investicijų į santykių kokybę.
Lina Snarskienė
Žurnalistė
Rašau apie sodininkystę, gamtą ir gyvenimą. Tai temos, kurios man artimos širdžiai ir šaknims. Tikiu, kad augalai moko mus kantrybės, cikliškumo ir ryšio su pasauliu, todėl savo tekstais stengiuosi ne tik dalintis žiniomis, bet ir įkvėpti gyventi lėčiau, sąmoningiau, arčiau žemės.
0 komentarų
Prašome gerbti kitus komentatorius. Gerų diskusijų! Apsauga nuo robotų rūpinasi reCAPTCHA ir yra taikoma „Google“ privatumo politika ir naudojimosi sąlygos.