Prisijunkite
Sveiki santykiai remiasi pagarba, nuoširdumu ir gebėjimu girdėti vienas kitą. Tai ne tobulumas, o pastangos būti šalia – net tada, kai nesutariame. Nereikia visada galvoti vienodai, bet svarbu suprasti, kad esame komanda, o ne varžovai.
Tikroji stiprybė slypi gebėjime išklausyti, atleisti, kurti saugią erdvę kitam būti savimi. Ir tai galioja visiems santykiams – poroje, tarp draugų, šeimoje ar kolegų rate.
Kaip išlaikyti ryšį ilgalaikiuose santykiuose?
Laikui bėgant, santykiai keičiasi. Pradingsta pirmoji aistra, atsiranda rutina, atsakomybės. Bet kartu atsiranda ir gilesnis ryšys, pasitikėjimas, bendros patirtys. Norint tai išlaikyti, reikia puoselėti bendravimą – ne tik apie buitį, bet ir apie svajones, jausmus, norus.
Smulkmenos tampa svarbios: apkabinimas be priežasties, žvilgsnis be žodžių, klausimas „kaip jautiesi?“ po sunkios dienos. Tai maži tilteliai, jungiantys net tada, kai atrodo, jog viskas slysta iš rankų.
Ką daryti, kai kyla konfliktai?
Konfliktai – neišvengiami. Ir tai nebūtinai blogai. Per juos atsiskleidžia skirtumai, poreikiai, nesuprastos vietos. Svarbu ne kiek kartų susipykstame, o kaip iš to išeiname.
Konstruktyvus ginčas – tai ne rėkimas, o klausimas. Ne kaltinimai, o atvirumas. Kartais prireikia pauzės, kad grįžtume ne pykdami, o ieškodami sprendimo. O jei tai kartojasi – verta pasikalbėti ne tik tarpusavyje, bet ir su specialistu.
Nes svarbu ne viską spręsti patiems, o išdrįsti pasakyti: „man sunku, bet noriu suprasti.“
Draugystės ir artumo reikšmė gyvenime
Santykiai neapsiriboja vien meile. Draugystė – tai ryšys, kuris išlaiko net per atstumą, kuris netyla net per tylą. Tikri draugai neklausia „ką man duodi“, o tiesiog būna. Ir dažnai būtent šie ryšiai padeda išbūti pačius sunkiausius laikus.
Artumas – tai ne vien fizinis buvimas. Tai emocinis ryšys, supratimas, pasitikėjimas. Tai jausmas, kad esi priimtas toks, koks esi – ir tai, ko reikia kiekvienam žmogui.