Artėja galingos magnetinės audros, sužinokite, kaip atpažinti Saulės aktyvumo poveikį ir kaip apsisaugoti

Specialistai įspėja – tai dar ne pabaiga. Per kelias artimiausias dienas magnetinės audros pasieks vidutinį intensyvumo lygį, todėl jautresni žmonės turėtų pasirūpinti savimi dar šiandien. Rizika kyla ne tik širdininkams ar jautriems orų pokyčiams – net ir tie, kurie įprastai jaučiasi puikiai, gali pastebėti neįprastą mieguistumą ar dirglumą.

Tad kas tiksliai laukia artimiausiomis dienomis, kokios grupės turėtų būti atidesnės ir ką galima padaryti, kad savijauta liktų stabili net tuomet, kai Saulė siunčia stipriausias savo bangas?

Magnetinių audrų kalendorius: ką rodo artimiausios dienos

Mokslininkų duomenimis, rugsėjo 5 ir 6 dienomis magnetosfera patirs pakartotinius sukrėtimus. Kp indeksas gali pasiekti 6 vienetus, o tai reiškia vidutinio lygio aktyvumą. Nors tai nekelia tiesioginės grėsmės žmonių gyvybei, tokiu metu gali sutrikti mobiliojo ryšio veikimas, GPS signalai gali trumpam strigti, o kai kur net ir elektros tiekimas gali pasijusti nestabilus.

Rugsėjo 7 dieną Saulės aktyvumas kiek sumažės. Vis dėlto tai nebus visiškai rami diena – po stipresnių audrų gali išlikti vadinamasis rezonansinis fonas, kuris veikia kaip likutinė įtaka.

Rugsėjo 8, anot prognozių, turėtų būti ramesnė. Magnetosfera stabilizuosis, tačiau visiškas balansas gali dar negrįžti. Gali pasitaikyti nedidelių sukrėtimų, bet bendrai tai jau laikoma palankesniu laikotarpiu.

Kas dažniausiai pajunta Saulės įtaką: jautriausi organizmai

Nors dažnas žmogus nepastebi geomagnetinių audrų poveikio, kai kuriems tai gali būti labai juntama. Ypač tuomet, kai audros tęsiasi kelias dienas iš eilės, o organizmas nespėja atsigauti. Remiantis medicininiais pastebėjimais, padidėjusio jautrumo gali tikėtis:

• žmonės su širdies ir kraujagyslių ligomis
• sergantys hipertenzija
• itin jautrūs orų pokyčiams
• kenčiantys nuo miego sutrikimų ar nemigos

Dažniausi simptomai, kuriuos išprovokuoja magnetiniai sukrėtimai:

• galvos skausmas ar svaigimas
• staigūs kraujospūdžio pokyčiai
• padidėjęs dirglumas ir nerimas
• koncentracijos sutrikimai
• bendras silpnumas ar mieguistumas
• paūmėjusios lėtinės ligos

Šie pojūčiai nebūtinai reiškia rimtą sveikatos problemą, tačiau jie gali būti ženklas, kad organizmui reikia šiek tiek daugiau dėmesio ir poilsio.

Kaip padėti sau šiuo laikotarpiu: paprasti, bet veiksmingi patarimai

Medikai tikina – nors nuo Saulės aktyvumo pabėgti neįmanoma, prisitaikyti prie jo tikrai galima. Raktas slypi dėmesyje savo kūnui ir įpročių koregavime pagal esamą situaciją. Magnetinių audrų metu vertėtų stengtis vartoti daugiau skysčių, ypač švaraus vandens, nes tai padeda organizmui greičiau prisitaikyti prie išorinių pokyčių.

Taip pat svarbu vengti kavos, alkoholio ir riebaus maisto, kadangi šie produktai gali dar labiau išbalansuoti savijautą. Reikėtų riboti stresą, neperkrauti savęs darbais ir leisti sau daugiau poilsio. Pasivaikščiojimai gryname ore, ypač ankstyvais rytais, padeda atkurti vidinę pusiausvyrą ir pagerinti miegą.

Miegas šiuo laikotarpiu turi būti kokybiškas – rekomenduojama ilsėtis bent 7-9 valandas per parą. Tiems, kurie turi problemų su širdimi ar kraujospūdžiu, svarbu nuolat turėti po ranka reikalingus vaistus. Šie paprasti, bet veiksmingi žingsniai gali padėti stabilizuoti savijautą net ir stipriausių Saulės audrų metu. Reikėtų nuolat stebėti save ir, jei simptomai nepraeina ar stiprėja, nebijoti kreiptis į gydytoją.

Kodėl tai svarbu ir ką vertėtų žinoti kiekvienam

Magnetinės audros yra natūralus reiškinys, kuris kartojasi nuolat, tačiau kartais tampa stipresnės nei įprastai. Technologijų amžiuje šios audros daro įtaką ne tik žmogui, bet ir įvairioms sistemoms – nuo navigacijos iki skrydžių valdymo. Tad žinojimas apie jų eigą yra svarbus tiek asmeniniam komfortui, tiek saugumui.

Be to, ilgainiui pastebėta, kad žmonės, kurie žino savo jautrumą tokiems reiškiniams, daug sėkmingiau prisitaiko ir mažiau patiria diskomforto. Sąmoningas pasiruošimas – nuo papildomo poilsio iki kruopštesnės dienotvarkės planavimo – tampa pagrindine priemone išvengti nemalonių pasekmių.

Kai Saulė siunčia savo energiją, ji ne tik džiugina šviesa, bet ir siunčia išbandymus. Tačiau būtent per tokias dienas galima išmokti labiau įsiklausyti į savo kūną, sustoti ir skirti laiko tam, kas iš tiesų svarbu. Išorės audros dažnai primena, kad vidinį stabilumą verta ugdyti kasdien. Ir net jei išorinis pasaulis šiek tiek svyruoja – vidinė ramybė gali likti nepaliečiama.