Gydytojai prilygina vienišumą rūkymui: štai ką gali pakeisti vienas paprastas pokalbis

Tai ne tik emocinė būsena, bet ir fizinės sveikatos rizikos veiksnys: ji gali būti tokia pat žalinga kaip rūkymas ar miego trūkumas, didinantis ankstyvos mirties tikimybę.

Visuomenei senstant, o gyvenimo tempui greitėjant, paprastas pokalbis, šypsena ar bendras pasivaikščiojimas tampa galinga pagalbos forma. Dėl šios priežasties Lietuvos Raudonasis Kryžius ragina kalbėti apie vienišumą ne kaip apie asmeninę, o kaip apie bendruomenės problemą, kurią spręsti galime kartu.

„Vienišumą dažnai lemia gyvenimo permainos – netektis, sveikatos iššūkiai ar pasitraukimas iš darbo. Kai ryšiai pamažu blėsta, o kasdienybė tampa tylesnė, net paprastas pokalbis ar šypsena įgauna ypatingą reikšmę. Visgi, nors vyresnio amžiaus žmonės dažnai matomi kaip pagalbos gavėjai, iš tiesų jie gali tapti svarbia visuomenės stiprybės dalimi – įtraukti į bendruomenes, dalintis patirtimi, žiniomis, savanorystės veiklomis, padeda kurti socialinius ryšius“, – sako Lietuvos Raudonojo Kryžiaus Komunikacijos ir rinkodaros departamento vadovė Ieva Dirmaitė.

Puikia išeitimi vienišumą išgyvenantiems žmonėms tampa Lietuvos Raudonojo Kryžiaus Senjorų klubai – nemokamos, saugios, visus metus veikiančios erdvės, kuriose galima ne tik susitikti, bet ir pasikalbėti bei būti išgirstam. Čia senjorai bendrauja, mokosi, dalyvauja kūrybinėse veiklose, savanoriauja ir atranda kasdienybės džiaugsmą, o šiuo metu Senjorų klubuose vyksta kasmetinė akcija „Šviesių minčių Kalėdos“.

Siekiant, kad šviesos, bendrystės ir žmogiško artumo jausmas pasiektų kuo daugiau vyresnio amžiaus žmonių, šiemet prie kasmetinio prie projekto prisijungė ir „Lidl Lietuva“.

„Šventinis laikotarpis daugeliui siejasi su jaukumu ir buvimu kartu, tačiau nemažai vyresnio amžiaus žmonių jį pasitinka vieni. Siekiame prisidėti prie pokyčių – kad kiekviena jų diena būtų šiltesnė ir kupina bendrystės.Prisijungdami prie šio projekto norime ne tik skirti paramą, bet ir savo balsu pasiekti kuo daugiau žmonių, todėl kviečiame senjorus užsiregistruoti į senjorų klubus. Kiekviena diena gali būti verta stebuklo, ypač dabar, šventiniu laikotarpiu, prisijungus prie senjorų klubų ir tęsiant bendrystę ištisus metus“, – sako „Lidl Lietuva“ tvarumo vadovė Monika Anilionė.

Į Senjorų klubus galima užsiregistruoti užpildžius registracijos formą internetu arba paskambinus telefonu 111.

Vieta, kur atgimsta ryšiai

Lietuvos Raudonasis Kryžius visoje šalyje yra įkūręs daugiau nei 70 Senjorų klubų, kurie turi virš 1800 aktyvių narių. Šiuose klubuose senjorai ne tik randa bendrystę ir emocinę paramą, lavina skaitmeninius įgūdžius bei atranda naują gyvenimo ritmą, bet ir dalyvauja pirmosios pagalbos kursuose bei mokosi, kaip elgtis kilus nenumatytoms ekstremaliosioms situacijoms.

„Šviesių minčių Kalėdos – iniciatyva, kviečianti kiekvieną iš mūsų pastebėti savo aplinkoje gyvenančius vyresnio amžiaus žmones ir paskatinti juos prisijungti prie Senjorų klubo, padėti jiems užsiregistruoti. Siekiame, kad šventės taptų proga suartėti – kartais tereikia vieno kvietimo, kad žmogus vėl pajustų, jog jis yra svarbus“, – pasakoja I. Dirmaitė.

Senjorų klubai veikia ištisus metus, tačiau advento laikotarpiu laikas juose tampa dar prasmingesnis: gruodžio mėnesį klubai virs jaukiomis kūrybos erdvėmis – vyks atvirukų gamybos, kalėdinių vainikų, dekoracijų dirbtuvės bei šventinių kepinių dirbtuvės. Žinoma, veiklos kartu su šventėmis nesibaigs – visus metus senjorai čia mokosi rūpintis savo emocine sveikata, stiprinti kūną bei kūrybiškumą, pasiruošti netikėtoms situacijoms ir teikti pirmąją pagalbą.

Lietuvos Raudonojo Kryžiaus Komunikacijos ir rinkodaros departamento vadovė priduria, kad Senjorų klubai – tai ne tik veiklų vieta, bet ir gyva bendruomenė, jungianti skirtingas kartas. Čia vyksta atviri renginiai, įtraukiantys šeimas, mokinius ir savanorius, o tarpklubiniai susitikimai padeda megzti naujas pažintis bei dalintis patirtimis. Senjorai ne tik dalyvauja, bet ir padeda kitiems – palydi į gydymo įstaigas, aplanko vienišus bičiulius, prisideda prie savanorystės iniciatyvų. Šie klubai tampa daugiau nei užsiėmimų erdve – tai stipri, gyva ir besimokanti bendruomenė, kurioje kiekvienas jaučiasi reikalingas.

Senjorų klubai įsikūrę tiek miestuose, tiek rajonuose, o šiuo metu jie veikia Alytuje, Birštone, Elektrėnuose, Kaune, Klaipėdoje, Palangoje, Panevėžyje, Vilniuje, Ukmergėje, Visagine, Šiauliuose bei Alytaus, Jonavos, Klaipėdos, Mažeikių, Panevėžio, Pasvalio, Prienų, Radviliškio, Rokiškio, Raseinių, Tauragės, Telšių, Utenos, Vilkaviškio, Zarasų, Šiaulių, Šilalės ir Šilutės rajonuose. Į Senjorų klubus galima užsiregistruoti užpildžius registracijos formą internetu (nuoroda) arba paskambinus telefonu 111.