Mokslo metų pradžiai pasiruoškite jau dabar: šiuos dalykus galite padaryti jau dabar ir išvengsite streso

Nėra nieko blogiau kaip paskutinėmis rugpjūčio dienomis bėgioti po prekybos centrus, ieškant pratybų sąsiuvinių ar batelių kūno kultūrai. Net jei atrodo, kad dar daug laiko – jis ištirpsta greičiau, nei tikiesi. Be to, kai viską paliekame paskutinei minutei, sprendimai tampa impulsyvūs. 

Pirkinių krepšelis išsipučia, nes imama „kad tik būtų“, o ne tai, kas tikrai reikalinga. Viskas kainuoja daugiau, tiek pinigų, tiek nervų. Todėl protingiau yra padalinti pasiruošimą į mažus žingsnius rugpjūčio mėnesiui, kad rugsėjis ateitų be sąmyšio.

Rugpjūtis taip pat puikus metas švelniam grįžimui į režimą. Galima pradėti anksčiau eiti miegoti, planuoti pusryčius, net šiek tiek pakartoti pagrindines žinias. Juk kai kurios smegenų dalys per vasarą miega ilgiau nei įprasta, reikia laiko jas prikelti.

Mokyklinių prekių sąrašas

Dažniausiai pirmas dalykas, kuris išmuša iš vėžių – reikiamų dalykų sąrašas. Kai reikia dešimties sąsiuvinių, keturių skirtingų formatų aplankalų, specialaus piešimo bloko ir konkretaus modelio flomasterių, pradeda suktis galva. Ir jei tai prisimenama paskutinę savaitę, gali būti, kad nieko jau ir neberasite lentynose.

Todėl pirmiausia reikėtų paruošti sąrašą. Ir jis turi būti padarytas ne iš oro. Jei turite galimybę, susisiekite su klasės auklėtoju ar mokykla, kurie dažnai pateikia tikslias gaires. Jei tokios informacijos dar nėra, tuomet galima pasiremti praėjusių metų patirtimi. 

Geriausia yra iš karto peržiūrėti, kas liko nuo praėjusių metų. Gal kai kurie sąsiuviniai dar tušti, penalas visai neblogos būklės, o kuprinė atlaikys dar vienus metus.

Reikmenų pirkimas nebūtinai turi būti nuobodus. Jeigu leidžiate vaikui išsirinkti vieną smagų daiktą – tai gali tapti net smagia tradicija. Tiesa, tai turėtų būti ribota - vienas ypatingas sąsiuvinis, mėgstamų herojų pieštukas ar specialus žymeklis, visa kita lieka praktiška.

Drabužiai ir sportinė apranga

Rugpjūtis yra tas metas, kai spintoje vis dar karaliauja šortai ir marškinėliai, tačiau netrukus juos reikės išstumti ilgesniais drabužiais, tvarkingesniais rūbais ir batais, tinkamais rudens orui. 

Pradėti galima nuo patikrinimo ar vaikas vis dar telpa į pernykštį sportinį kostiumą? Ar bateliai kūno kultūrai dar nespaudžia?

Patogu suskirstyti drabužius į dvi grupes - kasdienai ir sportui. Mokykla tai ne podiumas, bet vaikui svarbu jaustis gerai su tuo, ką vilki. Geriau keli kokybiški drabužiai nei daug nepatogių, kurie galiausiai gulės spintoje. 

Jei leidžia galimybės – verta kartu su vaiku išsirinkti, kas jam patinka. Taip sumažinsite rytinį „neturiu ką apsirengti“ chaosą. Taip pat pravartu prisiminti, kad rudens pradžia – dažnai apgaulinga. Rytais šalta, o per pietus šilta. 

Daugiausia rūpesčių sukelia būtent pereinamojo sezono drabužiai: plonesnės striukės, megztiniai, kepurės. Verta pasirūpinti jais iš anksto, o ne tada, kai vaikas jau eina į mokyklą su šąlančia nosimi.

Rėžimas – išsigelbėjimas nuo rytinio košmaro

Bene sunkiausias rugsėjo iššūkis – rytas. Kol kūnas dar įpratęs keltis 10 valandą, o miegoti nueiti po vidurnakčio, bandymas pradėti dieną 7 valandą ryto tampa kone žygdarbiu. Norint to išvengti – rėžimą verta pradėti keisti jau rugpjūtį.

Pavyzdžiui, kas kelias dienas keltis 15–20 minučių anksčiau. Vakare išjungti ekranus bent pusvalandį prieš miegą. Jei pavyks pasiekti, kad vaikas bent savaitę iki rugsėjo pradžios gyventų panašiu režimu kaip mokyklos dienomis, rugsėjo pirmoji nebus šokas organizmui.

Taip pat verta pradėti priminti apie pareigas. Ne kontrolinius ir pamokas, bet paprastas užduotis - padėti padengti stalą, pasirūpinti savo kambariu, net susidėlioti daiktus kitai dienai. Tai padeda formuoti atsakomybės jausmą, lygiai tokį pat, koks bus reikalingas visus mokslo metus.

Maži žingsniai – didelė ramybė rugsėjį

Rugpjūtis yra puikus laikas pasiruošti rugsėjui be panikos. Jis dar leidžia improvizuoti, dar nėra skambučių iš mokyklos ar būrelių registracijos terminų. 

Todėl verta tuo pasinaudoti – susidaryti planą, išdalinti darbus, pasikalbėti su vaiku apie lūkesčius.

Kuo daugiau pasiruošite rugpjūtį, tuo mažiau nervinsitės rugsėjį. Ir svarbiausia, kad mažiau streso reiškia daugiau laiko maloniems dalykams, tokiems kaip pasivaikščiojimams, žaidimams, vakarienėms kartu. Mokykla neturi būti stresas, ji gali būti tiesiog dar vienas naujas etapas, kurį pasitinkate pasiruošę.