Prisijunkite
Paskelbė
Viktoras Baliulis
Paskelbta
Daugelis šeimų žiemą ir per šventes mieliau jaukiai leidžia laiką namuose, tačiau yra rimtų priežasčių bent kartais ištrūkti į lauką. Pastaraisiais metais amerikiečiai išgyvena vis daugiau streso, o tai prisidėjo prie prastesnės sveikatos ir augančio antsvorio.
Vienas geriausių būdų tam atsverti – Kalėdų laikotarpis: buvimas namuose su artimaisiais ir skaniu maistu padeda atrasti ramybę įtemptais metais.
Tačiau dar prieš įsitaisant ant sofos, verta visą šeimą išjudinti kokioje nors aktyvesnėje veikloje – tai suteiks gyvybingumo ir geros nuotaikos visam šventiniam laikotarpiui.
Čiuožinėjimas ledu – kiek primiršta, bet vis dar daugeliui artima žiemos tradicija. Nors ne visi tapsime profesionaliais čiuožėjais ar šokėjais ant ledo, pramoginį čiuožinėjimą gali išbandyti kiekvienas šeimos narys.
Vis daugiau organizatorių įrengia sintetinio ledo čiuožyklas, kurios yra saugesnės vaikams ir lengvai perkelinėjamos. Vis dažniau tokios čiuožyklos atsiranda miestų aikštėse ir bendruomenių erdvėse, tad tai tampa puikia šeimos pramoga.
Čiuožinėti fiziškai nėra lengva – tai gera treniruotė visam kūnui, tačiau kartu ir smagi veikla. Svarbiausia nebijoti kelių juokingų kritimų ant ledo ar dirbtinio paviršiaus. Tai puikus būdas pakelti nuotaiką, pasijuokti kartu ir kartu sustiprinti sveikatą.
Jei nesinori lėkti ratu po čiuožyklą, puiki alternatyva – paprastas žiemos pasivaikščiojimas. Daugelis žiemos kurortų ir kalnų miestelių vilioja ne tik slidinėjimo trasomis ar ekstremaliu sportu, bet ir nuostabiais pėsčiųjų takais. Sniegu padengtos pievos, miškai ir kalnų peizažai leidžia pajusti tikrą žiemos magiją.
Pasivaikščiojimas šaltu oru – tai švelni, bet veiksminga fizinė veikla: sušylate, pagyvėja kraujotaka, praskaidrėja mintys, o kartu nereikia dėti olimpinių pastangų. Tai ypač tinkamas pasirinkimas šeimoms su mažesniais vaikais ar tiems, kurie tiesiog nori pabūti gryname ore be didelio fizinio krūvio.
Jei svajojate apie intensyvesnius įspūdžius, verta pagalvoti ir apie „olimpinį“ poilsį. Įvairiuose žiemos kurortuose siūloma apsistoti vietose, kur galima išbandyti visą žiemos sporto spektrą: kalnų slidinėjimą, išskirtines išvykas sraigtasparniu į atokias trasas, sniego žygius, net ir tokias netradicines sporto šakas kaip kerlingas.
Tokios patirtys suteikia progą pasijusti tarsi tikrose žiemos žaidynėse: dieną – sportas ir nuotykiai, vakare – jaukus poilsis, šilta vakarienė ir šventinė atmosfera. Tai ne tik sportas, bet ir unikali galimybė kurti bendrus prisiminimus, kurie išliks ilgam.
Pasirūpinti savo ir artimųjų fizine bei emocine sveikata nebūtinai reiškia dideles išlaidas ar varginantį sporto režimą. Pakanka išsirinkti kelioms dienoms ar net kelioms valandoms tinkamą žiemos veiklą: čiuožinėjimą, pasivaikščiojimą, lengvą slidinėjimą ar kitą pramogą gryname ore.
Šeimos laikas, aktyvus judėjimas ir žiemos peizažai padeda sumažinti įtampą, sustiprinti organizmą ir pasiruošti ramesniam šventiniam laikotarpiui. Taip žiemos atostogos tampa ne tik poilsiu, bet ir investicija į sveikatą bei gražius, bendrus prisiminimus.
Viktoras Baliulis
Žurnalistas
Domiuosi pasaulio aktualijomis ir technologijomis, nes tikiu, kad tik suprasdami šiandieną galime pasiruošti rytojui. Rašydamas siekiu apjungti globalias naujienas su technologijų raida. Ieškau ne tik faktų, bet ir prasmių, kurios padeda skaitytojui geriau orientuotis sparčiai besikeičiančiame pasaulyje.
0 komentarų
Prašome gerbti kitus komentatorius. Gerų diskusijų! Apsauga nuo robotų rūpinasi reCAPTCHA ir yra taikoma „Google“ privatumo politika ir naudojimosi sąlygos.