Išmanusis telefonas dvylikamečiui: mokslas įspėja apie depresijos, nutukimo ir nemigos riziką

Tyrėjai nustatė ryšį tarp telefono turėjimo dvylikos metų amžiuje ir didesnės depresijos, nutukimo bei miego trūkumo rizikos. Palyginus vaikus su telefonais ir be jų, skirtumai pasirodė statistiškai reikšmingi. Nors pats ryšys dar nereiškia priežasties, signalas pakankamai aiškus.

Ši tema ypač jautri, nes „iPhone“ pasirodė mažiau nei prieš du dešimtmečius, o daugeliui dabartinių paauglių telefonai yra natūrali aplinkos dalis nuo pat mažens. Todėl mokslas bando atskirti, kas kyla iš pačių įrenginių, o kas iš platesnių socialinių pokyčių. Tyrimo autoriai ragina į telefoną žiūrėti kaip į svarbų veiksnį vaikų sveikatai.

Tyrimo apimtis ir metodas

Analizuoti duomenys buvo surinkti iš 10 588 vaikų, dalyvaujančių ilgalaikiame paauglių smegenų raidos stebėjime. Mokslininkai įvertino jų sveikatos būklę dvylikos metų amžiuje ir palygino, kas keitėsi per kitus metus. Taip buvo bandoma suprasti, ar telefonas gali būti susijęs su spartesniais neigiamais pokyčiais.

Depresijos rizikos skirtumai

Dvylikos metų vaikų grupėje depresijos diagnozė buvo nustatyta maždaug 6,5 proc. turinčių telefonus ir apie 4,5 proc. jų neturinčių. Iš pirmo žvilgsnio tai nedidelis skirtumas, bet statistiškai jis laikomas prasmingu. Tyrėjai pabrėžia, kad tai gali rodyti papildomą pažeidžiamumą.

Nutukimo rodikliai

Nutukimo rizika taip pat buvo didesnė tarp telefonų naudotojų. Apie 18 proc. dvylikamečių su telefonais atitiko nutukimo kriterijus, kai tuo tarpu be telefonų tokių buvo apie 12 proc. Šis skirtumas leidžia svarstyti apie mažesnį fizinį aktyvumą ar kitus su ekranais susijusius įpročius.

Miego trūkumo problema

Ryškiausi skirtumai išryškėjo miego srityje. Net 47 proc. dvylikamečių, turinčių telefoną, nurodė miegantys per mažai, tai yra trumpiau nei devynias valandas per naktį, o be telefonų tokių buvo 31 proc. Miego stoka paauglystėje gali turėti ilgalaikių pasekmių nuotaikai, dėmesiui ir savijautai.

Pokyčiai tarp dvylikos ir trylikos metų

Vaikai, kurie telefoną turėjo iki trylikos metų, dažniau pranešė apie prastesnę emocinę būklę ir nepakankamą miegą nei tie, kurie jo negavo. Tuo pačiu laikotarpiu aiškaus nutukimo rizikos pokyčio nepastebėta. Tai rodo, kad skirtingos sveikatos sritys gali reaguoti nevienodu greičiu.

Nauda ir atsakingas naudojimas

Tyrėjai pripažįsta, kad telefonai gali būti naudingi, nes padeda palaikyti ryšius, mokytis ir gauti svarbios informacijos. Kai kurioms šeimoms telefonas svarbus dėl saugumo ar susisiekimo. Vis dėlto jie pabrėžia atsakingo naudojimo būtinybę ir poreikį vaikams turėti laiko be ekranų, ypač fiziniam aktyvumui.

Kadangi tyrimas stebimasis, jis neleidžia tvirtai pasakyti, kad telefonas sukelia problemas, bet stiprios sąsajos vertos tolesnio nagrinėjimo. Ateityje planuojama vertinti ekrano laiko trukmę, skirtingų programėlių poveikį ir ilgalaikes paauglystės tendencijas. Tikėtina, kad geriausi sprendimai bus ne draudimai, o aiškios taisyklės ir sveiki įpročiai šeimoje.