Ką kiekviena moteris privalo žinoti apie intymią higieną vasarą: taisyklės, kurios gali apsaugoti nuo ligų

Pajūris, ežeras ar baseinas gali būti vasaros malonumų viršūnė, tačiau po juo slypi pavojai, kuriuos dažna moteris ignoruoja. Vien todėl, kad niekas apie tai garsiai nepasako.

O pasakyti verta. Nes per didelis drėgmės, šilumos ir netinkamos higienos derinys vasarą gali atnešti ne tik diskomfortą, bet ir ligas.

Vanduo džiugina, bet gali ir pakenkti

Maudynės yra laisvė, džiaugsmas, atsipalaidavimas. Tačiau ilgesnis laikas su šlapiu maudymosi kostiumėliu ar chloruotame vandenyje – ne pati palankiausia sąlyga intymiai zonai. Į šiltą, drėgną aplinką greitai reaguoja mikroorganizmai, o dažniausiai pasireiškianti pasekmė – pienligė. Ji pasireiškia nemaloniu niežėjimu, deginimo jausmu, keistais kvapais ir išskyromis.

Norint to išvengti, būtina ne tik keisti drabužius po maudynių, bet ir atkreipti dėmesį į kasdienius įpročius. Prausiantis duše dažnai pasitelkiami kvapnūs muilai, tačiau jie gali dar labiau sutrikdyti pusiausvyrą. Specialistai rekomenduoja rinktis švelnius, intymiai zonai skirtus prausiklius, kurie saugo natūralų pH lygį ir padeda išvengti bakterijų dauginimosi.

Menstruacijos ir švara – svarbus derinys

Vasarą, kai aktyviai judama, keliaujama, maudomasi, viskas dar labiau komplikuojasi, jei tuo metu prasideda menstruacijos. Tamponai ar taurelės – tikrai patogus sprendimas, tačiau tik tada, jei jie naudojami teisingai. Laiku nekeičiant priemonių, padidėja infekcijų rizika. O jei būnama vandenyje – situacija dar paaštrėja.

Svarbu žinoti, kad tamponas, likęs ilgam, ypač po maudynių, gali būti pavojingas. Ne tik dėl bakterijų pavojaus, bet ir dėl itin rimto komplikacijos – toksinio šoko sindromo. Todėl patariama, jei tik yra galimybė, po maudynių švariai apsiprausti ir pasikeisti higienos priemones. Ir nebūtina naudoti papildomų prausiklių – pakanka švaraus vandens.

Ką dėvi irgi ir lemia pojūčius

Vasara neišvengiamai reiškia daugiau prakaito. O tai – daugiau iššūkių kūnui. Itin svarbu atkreipti dėmesį į apatinių audinius. Sintetiniai drabužiai neleidžia odai kvėpuoti, todėl sukuriama terpė šilumai, drėgmei, bakterijoms. Verta rinktis natūralių audinių apatinius ir laisvesnius drabužius.

Depiliacija – dar viena vasaros aktualija. Kad ir kokiu būdu ji atliekama, svarbu tai daryti apgalvotai. Jeigu oda yra ką tik nuskusta ar depiliuota, ji tampa dar jautresnė. O jeigu tuomet lekiama į baseiną ar jūrą – užtenka vienos bakterijos, kad kiltų uždegimas, bėrimas ar skausmingi spuogeliai. Reikia laiko, bent paros, kad oda spėtų atsigauti.

Atsargumas – tai rūpestis savimi

Kūnas duoda ženklus. Jei kažkas ima niežtėti, perštėti ar jausti diskomfortą – tai nėra normalu. Geriau sureaguoti iš karto, nei vėliau gydytis. Vasarą reikia daugiau dėmesio ir drabužiams, ir kūno priežiūrai, ir įpročiams.

Švara, tinkamos priemonės ir šiek tiek papildomo atsargumo gali išgelbėti nuo nemalonių patirčių. Nes intymi sveikata nėra tema, kurią reikėtų nutylėti. Ji yra tokia pati svarbi kaip oda ar plaukai, gal net svarbesnė.