Gali būti sunkiau užmigti ar susikaupti darbe: įspėjama dėl šią savaitę siautėjančių magnetinių audrų

Geofizikai įspėja – šios savaitės pradžioje tikėtinas tam tikras organizmo disbalansas, ypač tiems, kurie reaguoja į oro ar energetinius pokyčius. Nors audros nebus itin stiprios, jų poveikio ignoruoti nereikėtų, ypač žmonėms, turintiems jautresnę nervų ar širdies sistemą. Tinkamai pasiruošus, poveikį galima sušvelninti, o kai kuriems – net visai išvengti nemalonių pojūčių.

Kaip ir su kiekvienu natūraliu reiškiniu – svarbiausia nepanikuoti, o stebėti save, reaguoti laiku ir laikytis sveikos dienotvarkės. Toliau – konkretus šios savaitės magnetinių audrų grafikas ir patarimai, kaip padėti savo kūnui.

Magnetinių audrų prognozė rugsėjo 8-13 dienomis

Rugsėjo 8-9 dienomis numatomos vidutinio lygio geomagnetinės audros. Indeksas Kp gali siekti 4 – tai reikštų galimus trumpalaikius savijautos pokyčius, ypač vakare.

Rugsėjo 10-11 dienomis situacija stabilizuosis, aktyvumas turėtų likti silpnesnis – Kp indeksas tikėtinas žemesnis nei 4.

Rugsėjo 12-13 dienomis magnetinė aplinka bus rami – audros nenumatomos, magnetosfera taps stabilesnė.

Net ir esant nedideliam aktyvumui, miego kokybė ar galvos skausmas gali pasireikšti jautresniems žmonėms. Ypač tai juntama naktį arba anksti ryte, kai mūsų kūnas labiausiai reaguoja į elektromagnetinius svyravimus.

Kas sukelia magnetines audras ir kodėl jos paveikia mus?

Magnetines audras išprovokuoja stiprūs Saulės sprogimai, per kuriuos į kosmosą išmetama didžiulė energijos banga. Šią bangą sudaro ultravioletiniai spinduliai ir įkrautos dalelės – jos pasiekia Žemės atmosferą per kelias valandas ar dienas.

Susidūrimas su šiomis dalelėmis suardo mūsų planetos magnetinį lauką – tai ir yra vadinamoji magnetinė audra. Jos trukmė gali būti nuo kelių valandų iki kelių dienų ar net ilgiau. Poveikis jaučiamas visame pasaulyje – ir toli šiaurėje, ir mūsų platumose.

Kokie žmonės jautriausi?

Poveikį dėl magnetinių audrų dažniausiai pajunta žmonės, kurie turi širdies ar kraujagyslių veiklos sutrikimų. Taip pat jautresni yra tie, kurie serga padidėjusiu kraujospūdžiu, kenčia nuo miego sutrikimų ar yra labai jautrūs oro permainoms.

Šiems žmonėms dažnai pasireiškia tokie simptomai kaip galvos spaudimas ar skausmas, svaigimas, lengvas pykinimas. Gali svyruoti nuotaika, atsirasti nerimas ar padidėjęs emocinis jautrumas. Taip pat pastebimas dėmesio koncentracijos sumažėjimas, nuovargis arba mieguistumas, kuris trukdo įprastai veiklai.

Nors šie pojūčiai ne visada reiškia rimtą sveikatos sutrikimą, jie gali pastebimai paveikti darbingumą, nuotaiką ar net bendrą gyvenimo kokybę. Todėl svarbu suprasti, kada tai yra natūrali kūno reakcija į išorinius energetinius svyravimus, o ne vidinės ligos ženklas.

Kaip sau padėti per magnetines audras?

Medicinos specialistai ir tyrėjai rekomenduoja:

• Gerti daug vandens – taip padedama kūnui palaikyti skysčių balansą.
• Vengti kavos, stiprios arbatos, alkoholio ar riebaus maisto – jie gali dar labiau išbalansuoti nervų sistemą.
• Skirti laiko poilsiui, atsisakyti bereikalingų stresinių situacijų – audros fone net smulkmenos gali išvarginti greičiau.
• Pasivaikščioti gryname ore – deguonis padeda sumažinti įtampą, pagerina miego kokybę.
• Miegoti bent 7-9 valandas – tai padės kūnui atsistatyti.
• Jei reikia – stebėti kraujospūdį, ypač tiems, kurie jau vartoja vaistus.

Kai kurie jaučia poreikį dieną šiek tiek nusnūsti – jei yra galimybė, tai verta padaryti. Taip pat svarbu neatidėlioti mitybos – reguliarūs, lengvi valgiai padeda stabilizuoti energiją.

Magnetinės audros nėra kažkas pavojingo, bet jos tikrai turi įtaką. Svarbiausia – nepervargti, nesigrūmoti su savo kūnu ir pasirūpinti tuo, kas paprasta: vandeniu, poilsiu, šviežiu oru ir ramybe. Tokiu būdu net jautriausi šį laikotarpį ištvers be didesnių nemalonumų.