Dalį Europos ir vėl kankina alinantis karštis: gydytojas pataria, ką daryti, kad kelionės metu neperkaistumėte

Pranešama, kad dėl vyraujančių karščių dalis turistų bei vietos gyventojų susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis. Gydytojas traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad nors oro sąlygos keliauti nėra pačios palankiausios, kelionių atšaukti nereikia. Vis tik, privaloma imtis papildomų saugumo priemonių.

Gydytojas traumatologas A. Vaitiekus teigia, kad tokios oro sąlygos kelia tiesioginę grėsmę sveikatai, ypač vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir asmenims, sergantiems širdies ar kvėpavimo ligomis.

„Siekiant išvengti perkaitimo, šilumos smūgio ar dehidratacijos, būtina laikytis elementarių, bet gyvybiškai svarbių rekomendacijų. Dienos metu, ypač tarp 11 ir 17 valandos, rekomenduojama kiek įmanoma vengti buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose. Geriausia veiklas planuoti ryte arba vakare, kai oro temperatūra kiek žemesnė”, – teigia gydytojas.

Jis taip pat pataria nuolat naudoti kremą nuo saulės, rinktis šviesius, laisvus, drabužius iš natūralių audinių. Be to, būtina dėvėti galvos apdangalus ir saulės akinius. Svarbu užtikrinti, kad ne tik  galva, bet ir pečiai visada būtų pridengti.

„Ypač svarbu nuolat palaikyti skysčių balansą. Net jei nejaučiamas troškulys, rekomenduojama nuolat gerti vandenį nedideliais gurkšniais. Esant dideliam karščiui reikėtų privengti skysčių, kurie skatina dehidrataciją: kavos, alkoholio. Taip pat svarbu organizmą papildyti mineralais, kuriuos prarandame prakaituodami. Tai galima padaryti geriant mineralinį vandenį arba papildus su elektrolitais”, – teigia gydytojas.

Jis taip pat pabrėžia, kad keliaujant automobiliu vaikų ar gyvūnų stovinčioje transporto priemonėje negalima palikti net ir labai trumpam. Vidaus temperatūra automobilyje gali per kelias minutes pasiekti itin pavojingą lygį, todėl gydytojas rekomenduoja sustojimus planuoti vietose, kuriose galima rasti pavėsį.

Anot jo, oro kondicionavimo sistemą taip pat reikėtų naudoti atsargiai, kad išvengtumėte staigių temperatūros šuolių, kurie gali sukelti peršalimą.

Ką daryti kurorte kilus gaisrui?

Institucijos bei kelionių organizatoriai taip pat ragina keliautojus neignoruoti pavojaus ir imtis atsargumo priemonių tiek prieš kelionę, tiek jos metu. Visų pirma rekomenduojama atidžiai stebėti oro prognozes bei vietos civilinės saugos institucijų nurodymus. Mat, dalyje Pietų Europos dėl didelių karščių šiuo metu vis dar yra įsiplieskę net keli gaisro židiniai.

Pasak draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance SE“ asmens draudimo produktų vadovės Natalijos Misėkienės, draudimo bendrovės specialistai yra pasiruošę operatyviai padėti klientams įvairiose situacijose – nuo medicininės pagalbos organizavimo iki kelionės planų koregavimo.

„Kai dėl karščio prireikia skubios medicininės pagalbos arba kelionę sutrikdo netikėtos gamtos stichijos, svarbiausia – greitas sprendimas. Mūsų specialistai padeda ne tik padengiant išlaidas, bet ir užtikrinant sklandų veiksmų koordinavimą – nuo gydymo iki alternatyvių grįžimo planų. Tokiose situacijose svarbu žinoti, kad pagalba pasiekiama čia ir dabar“, – sako N. Misėkienė.

Draudimo specialistė taip pat ragina informuoti artimuosius apie savo buvimo vietą, sekti naujienas ir įsidiegti žemėlapius, veikiančius be interneto ryšio, taip pat atsiųsti programėlę „Keliauk saugiai”.

„Net ir populiariose kurortinėse vietose situacija gali pasikeisti per kelias valandas, todėl pačių keliautojų budrumas yra būtinas”, – teigia ji.