Retinoidų pasaulis be mitų: ką iš tiesų reikia žinoti apie retinolį ir retinalį

Retinolis ir retinalis yra plačiai ištirti, dermatologų rekomenduojami ingredientai, veikiantys prieš raukšles, reguliuojantys riebalų išsiskyrimą ir skatinantys kolageno gamybą. Jie taip pat padeda mažinti pigmentaciją bei gerina bendrą odos tonusą. Dėl šių savybių retinoidai dažnai tampa svarbia brandžios ar probleminės odos priežiūros dalimi.

Abi šios formos turi būti naudojamos tik vakare, nes yra jautrios šviesai ir gali padidinti odos jautrumą saulei. Dienos metu būtina naudoti aukštos apsaugos kremą su SPF, kad oda būtų apsaugota nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Atsakingas naudojimas – pagrindinė sąlyga norint pasiekti gerų rezultatų ir išvengti dirginimo.

Retinolis yra vitamino A alkoholio forma, dažnai sutinkama kremuose ir serumuose nuo raukšlių. Kad pradėtų veikti ląstelių lygiu, odoje jis turi būti paverstas aktyvia forma – retinoinės rūgšties pavidalu. Dėl šio papildomo virtimo etapo retinolis veikia švelniau, tačiau rezultatams pasiekti gali prireikti daugiau laiko.

Retinalis, dar vadinamas retinaldehidu, yra tarpinė grandis tarp retinolio ir retinoinės rūgšties. Kadangi jis yra arčiau aktyvios formos, odoje veikia greičiau ir stipriau. Dėl to retinalis dažnai laikomas efektyvesniu pasirinkimu kovojant tiek su senėjimo požymiais, tiek su akne.

Retinolis paprastai geriau toleruojamas jautresnės odos, rečiau sukelia stiprų paraudimą ar šerpetojimą. Tuo tarpu retinalis gali būti intensyvesnis, ypač pradėjus jį naudoti, todėl į rutiną turėtų būti įtraukiamas palaipsniui. Kantrybė ir saikas šiuo atveju yra itin svarbūs.

Skiriasi ir šių medžiagų stabilumas. Retinolis kosmetikos priemonėse yra gana stabilus ir lengviau išlaiko veiksmingumą įvairiose pakuotėse. Retinalis jautresnis šviesai ir orui, todėl jam reikalingos sandarios, dažnai tamsaus stiklo pakuotės, apsaugančios nuo oksidacijos.

Retinolis dažniau naudojamas kasdienėse odos priežiūros priemonėse ir yra puikus pasirinkimas pradedančiosioms. Retinalis paprastai randamas stipresnio poveikio produktuose, skirtuose brandžiai ar reiklesnei odai, kai siekiama greitesnių ir ryškesnių rezultatų. Pasirinkimas priklauso nuo odos būklės, tolerancijos ir lūkesčių.

Mano pažintis su retinoidais prasidėjo nuo retinolio. Iš pradžių į vakarinę rutiną įtraukiau 0,05 proc. koncentracijos serumą, kurį naudojau kartą per savaitę, vėliau – kas antrą dieną. Ilgainiui koncentraciją padidinau iki 1 proc., o tada nusprendžiau išbandyti retinalį.

Nors oda jau buvo pripratusi prie retinolio, prie retinalio perėjau atsargiai ir pasirinkau 0,1 proc. koncentraciją. Produktą naudojau palaipsniui, stebėdama odos reakciją. Mano nuostabai, ji reagavo itin gerai, o rezultatai pasirodė greičiau nei naudojant retinolį.

Oda tapo tankesnė, stangresnė, vizualiai lygesnė, tarsi prisotinta iš vidaus. Pastebimai sumažėjo riebalų išsiskyrimas T zonoje, o senesnės pigmentinės dėmės tapo šviesesnės. Labiausiai nustebino tai, kad net gana gilios horizontalios kaktos raukšlės tapo mažiau pastebimos.

Šiuo metu naudoju 0,2 proc. retinalio koncentraciją, kuri laikoma viena stipresnių kosmetikoje. Jį tepu kas 2–3 vakarus ir kaitalioju su kremu, kuriame gausu keramidų bei peptidų, kad sustiprinčiau odos barjerą. Toks balansas padeda išvengti išsausėjimo ir palaikyti odos komfortą.

Jei svarstote, ar verta pradėti naudoti retinoidus, svarbiausia – pradėti lėtai ir atsakingai. Tinkamai įtraukti į rutiną jie gali iš esmės pakeisti odos būklę. Kantrybė ir nuoseklumas šiuo atveju tikrai atsiperka.