Seksas kaip vaistas nuo streso: mokslininkų išvados nustebins net ir skeptikus

Vienas jautriausių gyvenimo aspektų, kuriam smarkiai daro įtaką stresas, yra intymūs santykiai. Mokslininkai nustatė, kad lytinė sueitis iš tiesų gali padėti pasijusti ramesniems, tačiau šis efektas apsiriboja tik ta pačia diena.

Tyrėjai apjungė trijų nepriklausomų studijų, kuriose dalyvavo 645 žmonės, duomenis. Dvi savaites kasdien dalyviai žymėjo savo streso lygį ir nurodydavo, ar tą dieną turėjo lytinių santykių. Analizė atskleidė, kad tomis dienomis, kai dalyviai mylėjosi, jie jautėsi mažiau įsitempę.

Vis dėlto ilgalaikio, t. y. kitai dienai išliekančio, antistresinio poveikio neužfiksuota. Seksas nesumažino streso lygio kitą dieną ir nesuteikė ilgalaikio emocinio palengvėjimo. Dar daugiau – paaiškėjo, kad svarbiausia yra ne pats artumas, o priežastys, dėl kurių jis įvyksta.

Jei lytiniai santykiai vyko dėl noro išvengti konflikto, dėl kaltės jausmo ar partnerio spaudimo, kitą dieną streso lygis, priešingai, būdavo didesnis. Pasak mokslininkų, tokiais atvejais gali dar labiau sustiprėti vidinė įtampa, nes žmogus jaučiasi ne tiek išgirdęs savo poreikius, kiek vykdęs pareigą ar bandęs kažko išvengti.

Tuo tarpu seksas, kylantis iš nuoširdaus noro būti artimiems, kartais siejosi su mažesniu streso lygiu ir vėliau, tačiau šis poveikis buvo nestabilus ir ne visada pasikartojantis.

Specialistai pabrėžia: seksas gali trumpam palengvinti įtampą ir pagerinti nuotaiką, tačiau jis nepakeičia gilesnio darbo su streso priežastimis. Tyrimas rodo, kad psichologiniam komfortui svarbus ne tik pats patyrimas, bet ir kontekstas, kuriame jis vyksta – lūkesčiai, abipusis spaudimas ar palaikymas, taip pat partnerių motyvacija.

Tad, nors intymumas gali būti maloni ir naudinga streso mažinimo dalis, laikyti jį universaliu ir ilgalaikiu sprendimu būtų klaidinga. Kur kas svarbiau rūpintis atviru dialogu poroje, emociniu saugumu ir tikrais, o ne iš pareigos ar baimės kylančiais pasirinkimais.