Veikia geriau nei bet kuris kremas: šie paprasti sprendimai išgelbėjo mano odą nuo nuolatinio dirginimo

Vienas iš dažniausiai girdimų patarimų – naudok kremą. Bet ką daryti, kai net geriausias kremas atrodo neveikia arba sukelia dar didesnį dirginimą? Ką reiškia tinkama priežiūra, kai oda reaguoja net į vandenį ar orą? Atsakymai glūdi ne tik lentynose, bet ir įpročiuose.

Suprasti odą reiškia ne tik stebėti, kaip ji atrodo. Tai reiškia jausti jos būklės pokyčius, suprasti, kada jai blogai, ir mokėti reaguoti anksčiau, nei problema paaštrėja. Jautri ir labai sausa oda reikalauja daugiau nei standartinės priežiūros.

Pradžia – švelninimas, o ne eksperimentai

Viena didžiausių klaidų yra eksperimentuoti su daugybe produktų. Tokia oda dažnai negali pakęsti stiprių kvapų, aktyvių rūgščių ar alkoholio turinčių priemonių. Pagrindinė kryptis – kuo mažiau, tuo geriau. Gera pradžia – švelnus prausiklis, be muilo, kvapiklių ir dažiklių.

Po valymo būtinas drėkinimas. Tačiau ne bet koks. Labai sausai ir jautriai odai reikia ne tik drėgmės, bet ir priemonių, kurios padeda ją išlaikyti. Ieškoti reikėtų tokių ingredientų kaip keramidai, pantenolis, ar avižų ekstraktai – šios medžiagos ramina ir stiprina natūralų odos barjerą.

Svarbus momentas – tepti kremą ne tada, kai oda jau išsausėjo, o iškart po prausimosi. Taip drėgmė užrakinama odoje, o ne išgaruoja. Kartais tai gali reikšti, kad kremą reikia naudoti ir kelis kartus per dieną.

Vėjas, oras ir vanduo – nematomi priešai

Jautri oda dažnai reaguoja ne tik į produktus, bet ir į aplinką. Žiemą sausas oras, šildymas ir šaltis – tikras iššūkis. Vasarą – karštis, saulė ir prakaitas. Tokia oda reaguoja į viską: net per karštą dušą ar chloruotą baseino vandenį.

Vienas iš sprendimų yra apsauga sluoksniais. Šaltu oru verta naudoti riebius kremus prieš einant į lauką, o vasarą – lengvesnes, bet turinčias UV filtrus. Taip pat naudinga turėti drėkinamąjį purškiklį ar terminio vandens buteliuką, kurį galima naudoti dienos metu.

Net ir tokios smulkmenos kaip skalbimo priemonės, antklodės audinys ar oro drėkintuvas kambaryje gali turėti įtakos. Jautriai odai reikia ramybės, o tai reiškia – kuo mažiau dirgiklių.

Tinkama mityba ir kantrybė

Odos būklė atspindi ir tai, kas vyksta viduje. Per mažai vandens, vitaminų trūkumas, perdirbtas maistas – visa tai gali lemti, kad oda tampa dar sausesnė. Vitaminai A, E, cinkas, omega-3 rūgštys yra tai, ko dažnai trūksta jautrios odos turėtojams.

Svarbiausia – kantrybė. Tokia oda keičiasi lėtai, o rezultatai gali pasirodyti tik po kelių savaičių nuoseklios priežiūros. Kartais tenka keisti įpročius, gyvenimo būdą ar net peržiūrėti savo stresinius dirgiklius, nes oda dažnai reaguoja ir į tai, ką jaučiame.

Paprasti namų sprendimai, kurie tikrai gali padėti

Kartais jautriai ir labai sausai odai nereikia brangių priemonių – užtenka paprastų, natūralių, bet veiksmingų pagalbininkų. Tačiau svarbu juos naudoti atsargiai, nes net ir natūralios medžiagos gali sukelti reakcijas, ypač labai jautriai odai.

Vienas iš labiausiai raminančių ir saugiausių ingredientų – avižos. Iš jų galima pasidaryti švelnų prausiklį arba drėkinamąją kaukę. Paprastos maltos avižos, sumaišytos su šiltu vandeniu, veikia kaip švelnus odos ramintojas. Avižų vonia – dar vienas būdas sumažinti paraudimus ir niežėjimą.

Alyvuogių arba saldžiųjų migdolų aliejus – tai natūralūs riebalai, kurie padeda išlaikyti odos drėgmę. Ypač tinka vakare, kai oda jau po prausimosi. Svarbu tepti ant drėgnos odos – taip jie padeda užrakinti drėgmę.

Medus – švelniai antibakterinis ir drėkinantis. Nedidelis jo kiekis ant sausų vietų gali padėti sumažinti tempimo pojūtį. Tačiau naudoti jį reikėtų atsargiai, ypač jei oda reaguoja į saldumynus ar bičių produktus.

Kokosų aliejus – tinka ne visiems, bet kai kuriems žmonėms jis padeda puikiai. Ypač gerai veikia ant kūno odos, kai ji stipriai išsausėjusi po dušo ar vonios.

Svarbiausia yra bandyti po vieną priemonę, stebėti odos reakciją ir neskubėti. Kai oda jau susierzinusi, geriau duoti jai poilsio ir naudoti tik tai, kas tikrai tinka.