Pasiruoškite laikrodžio persukimui jau dabar: tiesa, kurią verta prisiminti anksčiau nei sekmadienį ryte

Tačiau vis dar atsiranda žmonių, kurie sekmadienio rytą atsikelia įsitikinę, kad yra kita valanda – ir tik po kurio laiko suvokia, kodėl traukinys jau nuvažiavęs, kodėl susitikimas nevyksta ar kodėl vaikas spokso į laikrodį pakreipęs galvą.

Laiko sukiojimas vis dar galioja daugelyje Europos šalių, įskaitant Lietuvą. Ir nors jau kelerius metus diskutuojama apie šios tvarkos atsisakymą, kol kas niekas nepasikeitė. Vadinasi, šį rudenį laiką vėl reikės pasukti atgal. Kada tiksliai? Ir kas nutiks, jei šį reikalą praleisi ar tiesiog pamirši?

Kurią naktį sukam laiką?

Šiais metais laikrodis atgal suksime naktį iš spalio 26 į 27 dieną, kai sekmadienio naktį 4 valandą ryto laikrodis grįš viena valanda atgal – į 3 valandą. Tai reiškia, kad spalio 27 dieną teoriškai miegosime valandėle ilgiau. Ar tikrai taip jausis? Priklauso nuo kiekvieno žmogaus biologinio ritmo.

Jeigu naudojate išmaniuosius įrenginius – telefonus, laikrodžius, kompiuterius – jie laiką pakeis automatiškai. Bet senesni žadintuvai, rankiniai laikrodžiai, orkaitės ekranai ar automobilių laikrodžiai to nepadarys patys. Ir būtent dėl to dalis žmonių sekmadienio rytą gyvena kitos valandos laiku.

Kas nutinka, jei pamiršti?

Iš pirmo žvilgsnio atrodo – kas čia tokio? Viena valanda į priekį ar atgal. Bet realybėje ta viena valanda gali pakeisti visą dienos ritmą. Jeigu pamiršti – atsikeli per anksti, eini į stotį per greitai, susitinki su žmogumi kai jo dar nė kvapo. 

O dar blogiau – jei tavo darbas sekmadieniais reikalauja tikslumo (pvz., medicinos, transporto, prekybos srityse) – tas pamiršimas gali sukelti tikrą painiavą.

Vaikams ar vyresnio amžiaus žmonėms laiko pokytis kartais būna dar sudėtingesnis – pasikeičia valgymo, miego, vaistų vartojimo režimas. Ir viskas tik todėl, kad viena smulki detalė, laikas, nepastebėtai pasikeitė.

Tiesa, pamiršti laikrodžio persukimą šiais laikais – vis retesnis reiškinys. Tačiau dar dažnesnis – pamiršti save prie jo priderinti. Organizmas neperjungia ritmo taip greitai, kaip telefonas. O tai reiškia, kad pirmadienį po pokyčio gali jaustis tarsi pavėlavęs, net jei techniškai viską padarei teisingai.

Kodėl vis dar sukam laikrodį ir ar tai keisis?

Europos Parlamentas jau seniai diskutuoja apie galimą laiko sukiojimo atsisakymą. Kai kurios šalys jau pareiškė, kad norėtų likti prie vieno laiko – vasaros arba žiemos. Tačiau kol sprendimo nėra, Lietuva laikosi senosios tvarkos: laikrodžiai du kartus per metus pasisuka tai į priekį, tai atgal.

Dalis žmonių teigia, kad tas sukinėjimas vargina, ypač kai kalbama apie vaikų ar jautresnių žmonių ritmus. Kiti – džiaugiasi papildoma valanda miego rudenį ir ilgesniais šviesiais vakarais pavasarį. 

Vis dėlto, net jei pokytis atrodo nedidelis, daugelio dienotvarkę jis paliečia – o kai kuriais atvejais net sukelia nedidelius sveikatos sutrikimus. Taigi – ar žinai, kada reikės persukti laikrodį šį rudenį? 

Jei dar ne – užsirašyk: naktis iš spalio 26 į 27. Laikas suksis atgal. O jeigu nepamirši – pirmadienio rytas bus toks, koks ir turi būti: be streso, be vėlavimų, su aiškiu ritmu ir galbūt net kiek šviesesniu dangumi. Nes nors valandą pasukame atgal – gyvenimas vis tiek eina pirmyn.