Magnetinės audros grįžta su trenksmu: šiomis dienomis jūsų savijauta gali smarkiai pablogėti

Jeigu esate linkę reaguoti į orų ar aplinkos pokyčius, artėjantis laikotarpis gali pareikalauti daugiau dėmesio sau. Gydytojai ir mokslininkai pabrėžia, kad magnetinės audros dažniausiai paveikia nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas, todėl svarbu žinoti, kada rizika didžiausia.

Šiomis dienomis verta ne tik stebėti savo savijautą, bet ir sąmoningai koreguoti kasdienį ritmą. Žinodami, kas jūsų laukia, galite gerokai sumažinti nemalonius simptomus ir lengviau išgyventi šį laikotarpį.

Kada magnetinės audros bus stipriausios

Sausio 16 dieną geomagnetinis fonas taps vidutiniškai aktyvus. Daugumai žmonių tai bus gana įprasta diena, tačiau jei esate jautrūs, galite jausti nuovargį, galvos spaudimą ar sumažėjusią koncentraciją. Antroje dienos pusėje galimas trumpalaikis aktyvumo sustiprėjimas.

Sausio 17 diena bus viena sudėtingiausių. Geomagnetinis aktyvumas pasieks aukštesnį lygį, todėl būtent tada dažniausiai fiksuojami kraujospūdžio svyravimai, širdies ritmo pokyčiai, dirglumas ir miego sutrikimai. Jūs galite jaustis išsekę net ir be aiškios priežasties.

Sausio 18 dieną situacija išliks panaši. Magnetinis fonas bus nestabilus visą dieną, o simptomai, prasidėję anksčiau, gali sustiprėti. Jeigu turite lėtinių ligų, ypač svarbu stebėti savo būklę ir neignoruoti organizmo signalų.

Sausio 19 dieną aktyvumas pamažu silpnės, tačiau visiškos ramybės dar nebus. Jūs galite jausti likutinį silpnumą, apatiją ar sumažėjusį darbingumą. Tai normalu ir dažniausiai praeina per kelias dienas.

Kas yra magnetinės audros ir kodėl jos veikia savijautą

Magnetinės audros kyla dėl Saulės aktyvumo, kai į Žemę atkeliauja stiprūs saulės vėjo srautai. Jie sutrikdo planetos magnetinį lauką ir sukelia vadinamuosius geomagnetinius svyravimus.

Moksliniai tyrimai rodo, kad tokie pokyčiai gali turėti įtakos žmogaus nervų sistemai, kraujotakai ir hormonų pusiausvyrai. Nors ne visi žmonės tai jaučia, jautresni organizmai reaguoja gana greitai.

Geomagnetinis aktyvumas vertinamas pagal Kp skalę. Kuo didesnis skaičius, tuo stipresnis poveikis. Vidutinės ir stiprios audros dažniausiai sukelia ryškesnius simptomus.

Kam šis laikotarpis bus sunkiausias

Labiausiai magnetines audras jaučia žmonės, turintys širdies ir kraujagyslių ligų. Taip pat rizikos grupėje atsiduria tie, kurie kenčia nuo kraujospūdžio svyravimų, lėtinio nuovargio ar miego sutrikimų.

Jeigu nuolat patiriate stresą arba dirbate didelio emocinio krūvio sąlygomis, jūsų organizmas taip pat gali reaguoti stipriau. Vyresnio amžiaus žmonės ir nėščiosios dažnai pastebi didesnį jautrumą tokiais laikotarpiais.

Dažniausi simptomai magnetinių audrų metu

Per geomagnetinius svyravimus jūs galite jausti galvos skausmą ar migreną. Taip pat dažni svaigimo epizodai, silpnumas, mieguistumas ir padidėjęs nerimas.

Kai kuriems žmonėms pasireiškia širdies plakimo pojūtis, dirglumas ar lėtinių ligų paūmėjimas. Šie simptomai nebūtinai pavojingi, tačiau jie signalizuoja, kad organizmui reikia daugiau poilsio.

Kaip sumažinti neigiamą poveikį

Šiuo laikotarpiu svarbiausia nepervargti. Stenkitės miegoti pakankamai ir laikytis pastovaus dienos ritmo. Vandens balansas taip pat labai svarbus, todėl gerkite daugiau skysčių.

Rekomenduojama riboti kavą, alkoholį ir sunkų maistą. Dažniau išeikite į gryną orą ir reguliariai vėdinkite patalpas. Jei turite kraujospūdžio problemų, stebėkite rodiklius ir laikykitės gydytojo nurodymų.

Magnetinės audros nėra liga, tačiau jos gali išryškinti silpnąsias organizmo vietas. Kuo daugiau dėmesio skirsite sau, tuo lengviau išgyvensite šias kelias sudėtingesnes dienas.